medicina tradițională

Rădăcina de ginseng este una dintre cele mai populare plante din medicina tradițională

Numele de ginseng, de fapt, unește mai multe specii de plante din aceeași familie. În medicina populară din diferite părți ale lumii, respectiv, utilizați diferite tipuri de ginseng. Cele mai răspândite astăzi sunt așa-numitele. Ginseng asiatic (sau coreean) - ginseng Panax, american - Panax quinquefolius și așa-numitul. Ginseng siberian - Eleutherococcus senticosus.

În practică, acesta din urmă este definit greșit ca ginseng, deoarece planta, deși are proprietăți similare și aparține aceleiași familii (Araliaceae), dar este de altă specie (Eleutherococcus). Cu toate acestea, indiferent de ce specie este, rădăcina de ginseng este una dintre cele mai populare și răspândite în medicina tradițională și în producția actuală de suplimente alimentare, plante.

De ce oamenii mai iau ginseng astăzi

Ginsengul este utilizat în mod tradițional în diferite condiții și boli. Din păcate, doar unele aplicații au fost cercetate științific. De fapt, există 2 tipuri principale de ginseng „real” - american și asiatic. Principala substanță activă din acestea sunt ginsenoidele. În așa-numitul Ginsengul siberian cu un efect similar sunt Eleutherosorids.

Ginsengul este în general definit ca un adaptogen, i. are proprietatea de a ajuta organismul să se adapteze la situații de stres și mediu în schimbare rapidă. Prin urmare, se recomandă adesea întărirea rezistenței corpului (imunitatea) și creșterea energiei în organism. Din punct de vedere istoric, ginsengul a fost utilizat în acest scop, inclusiv la vârstnici și pentru recuperarea după boli.

Unele noi cercetări arată că ginsengul poate reduce nivelul zahărului din sânge. Desigur, diabeticii pot lua atât ginseng, cât și orice alt supliment numai după consultarea medicului lor. Alte dovezi sugerează că ginsengul, cel puțin temporar și moderat, îmbunătățește concentrarea și capacitatea de a învăța și a-și aminti. Prin urmare, adesea în practica de astăzi a suplimentelor alimentare este combinat cu ginkgo biloba.

Deși mai puține ca număr, studiile au arătat că ginsengul poate fi utilizat pentru cancer, oboseală cronică, disfuncție erectilă, hepatită C, hipertensiune arterială, menopauză. Ceaiul de ginseng, datorită capacității sale de a suprima pofta de mâncare, este recomandat în combinație cu diete pentru scăderea în greutate.



Cât de mult ginseng trebuie luat

Nu există o doză zilnică recomandată oficial stabilită pentru ginseng, dar practica arată că în cel mai utilizat tip de extract (cu un conținut standardizat de 4% ginsenoizi), cantitatea optimă este de 100 până la 200 mg pe capsulă, de 1 sau 2 ori pe zi. zi.

Reacții adverse posibile din utilizarea ginsengului

Datorită lipsei cercetărilor la scară largă, recomandările generale pentru utilizarea (sau evitarea) ginsengului iau în considerare și medicina tradițională.

• În general, efectele secundare raportate sunt puține și în intervalul moderat. Datorită efectului său stimulativ, se consideră normal ca la unele persoane utilizarea ginsengului (mai ales pentru o perioadă lungă de timp sau în doze mari) poate provoca insomnie, nervozitate, dureri de cap, amețeli, tulburări de stomac și multe altele. La femeile care au luat ginseng de mult timp, deși rareori, există modificări ale ciclului menstrual și hipersensibilitate a sânilor. Există, de asemenea, unele dovezi ale reacțiilor alergice.

• Deoarece ginsengul poate reduce glicemia, persoanele care iau medicamente anti-diabet trebuie să se adreseze medicului înainte de a le lua.

• Cofeina poate spori efectele stimulante ale ginsengului.

• Pentru a reduce riscul de reacții adverse, unii experți recomandă administrarea de ginseng timp de cel mult 3 luni (fără întrerupere) și chiar mai bine până la o lună, iar după 2-4 săptămâni ciclul poate fi repetat.

Din cauza lipsei de date, ginsengul nu este recomandat pentru utilizare la femeile gravide, mamele care alăptează și copiii mici.