topirea

Dieta cu ouă într-un mod delicios reușește să depășească excesul de greutate

În doar două săptămâni, o dietă cu ouă vă va putea oferi forme mai frumoase și ferme.

Dieta este recomandată tuturor doamnelor care doresc să ardă rapid mai multe calorii și să se întoarcă în blugii lor vechi.

Vine Crăciunul și încă nu arăți uimitor? Acum este momentul să schimbăm asta!

Dieta cu ouă vă va îngrașa fără picătură de milă

Consumul de ouă vă va oferi proteine ​​care nu afectează colesterolul.

Cu toate acestea, această regulă se aplică numai în cazurile în care acestea nu sunt exagerate. De aceea, am pregătit o dietă unică, care vă va oferi tot ce căutați.

După ce ați terminat primele 14 zile, vă puteți opri pentru o vreme și, de exemplu, după o lună, puteți încerca un al doilea curs pentru rezultate mai stabile.

Se bazează în principal pe mai multe tipuri de produse - ouă, pâine integrală, grapefruit, legume și alte fructe proaspete. Kilogramele se vor topi treptat, nu brusc.

Dieta cu ouă - esență și urmărire în primele 14 zile

Prima zi

Mic dejun: feliați pâine integrală (coaptă) și roșie fără sare.

Prânz: fructe proaspete, determinați cantitatea dvs. Vă sugerăm să pariați pe pere, mere sau grapefruit.
Cina: 2 ouă bine fierte, împreună cu o salată proaspătă de salată, țelină și roșii (porție de 300 g). Finalizați cu un grapefruit.

Ziua a doua

Mic dejun: ou fiert tare, urmat de un grapefruit.
Prânz: file de pui la grătar și 1 roșie.
Cina: Salată în cantități nelimitate. Este aromatizat doar cu suc de lămâie și ulei de măsline.

Ziua a treia

Mic dejun: La fel ca în ziua a doua.
Prânz: O porție de salată și două ouă fierte.
Cina: Grătiți fileul de pește și garniți-l cu roșii și țelină.

Ziua a patra

Micul dejun: O felie de pâine integrală la cuptor, împreună cu două ouă amestecate.
Prânz: fructe, cantitatea pe care o determinați.
Cina: Din nou file de pește, dar cu salată.

Ziua a cincea

Mic dejun: Acesta din ziua a patra.
Prânz: roșii cu două ouă fierte (fierte).
Cina: Mănâncă o salată verde cu ton proaspăt sau conserve, dar neapărat scursă din sosul său.

Ziua șase

Mic dejun: 1 buc. ou voalat, un pahar de suc de grapefruit.
Prânz: Fruct la alegere. Mănâncă cât vrei.
Cina: file de pui la grătar. Se ornează cu o salată de morcovi și varză.

Ziua a șaptea

Mic dejun: roșii cu două ouă amestecate.
Prânz: spanac și două ouă voalate.
Cina: Salata (cât vrei) de salată, țelină și roșii.

În timpul dietei cu ouă puteți consuma următoarele băuturi: ceai verde, cafea neagră, sucuri proaspăt stoarse și bineînțeles apă.