Indiferent dacă este pe o felie integrală sau în lapte cald cu scorțișoară sau în combinație cu piure de nuci - mierea este o modalitate excelentă de a începe ziua.
Pe lângă gustul deosebit, mierea are multe beneficii pentru sănătate și nutriție. Este o sursă naturală excelentă de carbohidrați care oferă putere și energie.
Dacă suferiți de oboseală, mierea vă poate ajuta. Este cunoscut pentru eficacitatea sa în reducerea oboselii musculare și îmbunătățirea rezistenței la sportivi.
Glucoza din miere este absorbită rapid de corp și oferă un impuls imediat de energie. S-a constatat că mierea menține nivelul de zahăr din sânge aproape neschimbat în comparație cu alte tipuri de zahăr. Deci, este timpul să includeți mierea în dieta dvs., sfătuiește el femeie.bg.
- Dacă vă simțiți letargic dimineața, nu încercați să vă treziți cu băuturi energizante. În schimb, mâncați pâine prăjită cu miere sau adăugați miere la fulgi de ovăz. Acest lucru vă va reîmprospăta.
- Una dintre proprietățile benefice ale mierii este ameliorarea durerilor de gât. Substanța aurie nu numai că calmează inflamația, ci și distruge bacteriile care provoacă infecția.
- Înainte de a merge la antrenament, mâncați o lingură de miere pentru a avea energie pentru mai mult exercițiu.
- Proprietățile antiseptice ale mierii blochează dezvoltarea unor bacterii și ajută la curățarea rănilor externe. Mierea este folosită ca remediu natural în primul ajutor pentru răni, arsuri. Proprietățile sale antibacteriene previn infecțiile și acționează ca un antiinflamator.
- Vitamine Lista completă, surse și beneficii pentru sănătate New Me
- Fapte despre dieta pepenelui galben Beneficii pentru sănătate
- Struguri Fapte nutriționale Calorii și beneficii pentru sănătate
- Ghee - ulei rafinat cu multe beneficii pentru sănătate
- Iată cum să profitați la maximum de dieta ceto!