Postat de Healthy Oils pe 14.11.2019 14.11.2019

Sare de magneziu EPSOM

Sarea Epsom este, de asemenea, cunoscută sub numele de sulfat de magneziu. Este un compus chimic compus din magneziu, sulf și oxigen. Și-a luat numele din orașul Epsom din Surrey, Anglia, unde a fost descoperit inițial. În ciuda numelui său, sarea Epsom este un compus foarte diferit de sarea de masă. Probabil a fost numită „sare” datorită structurii sale chimice. Arată ca sarea de masă și se dizolvă adesea în băi, motiv pentru care poate fi populară ca „sare de baie”. Deși arată ca sare de masă, are un gust destul de diferit. Sarea Epsom este destul de amară.

Studiile arată că magneziul și sulfatul sunt ușor absorbite prin piele, făcând băile de sare Epsom un mod ușor și ideal de a vă bucura de beneficiile sale pentru sănătate. Magneziul joacă o serie de roluri în organism, inclusiv reglarea activității a mai mult de 325 de enzime, reducerea inflamației, susținerea funcției musculare și nervoase și a ajuta la prevenirea întăririi arterelor. Sulfatii ajuta la imbunatatirea absorbtiei nutrientilor, la eliminarea toxinelor si la ameliorarea durerilor de cap migrena.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale utilizării sării Epsom?

Minunile sării Epsom sunt bine cunoscute de sute de ani și, spre deosebire de alte săruri, au proprietăți benefice care pot calma corpul, mintea și sufletul. Unele dintre numeroasele beneficii pentru sănătate includ relaxarea sistemului nervos, vindecarea problemelor pielii, calmarea durerilor de spate și membre, ameliorarea tensiunii musculare, vindecarea contracțiilor, tratarea răcelilor și a congestiei și eliminarea toxinelor din corp. Una dintre cele mai simple modalități de a vă bucura de beneficiile acestei sări este să vă înmuiați picioarele într-o cadă cu hidromasaj sau într-un bazin adăugând 1-2 lingurițe de sare Epsom în lichid. Pentru un efect și mai complet, este bine să îl amestecați cu uleiurile esențiale preferate. Este un fapt bine cunoscut că uleiurile esențiale au un efect puternic asupra emoțiilor tale. Puteți include băi de detoxifiere cu sare de magneziu în ritualurile dvs. de sănătate de seară. ȘI SĂ GENERALIZĂM, Sarea Epsom:

*Ameliorează stresul și relaxează corpul

Stresul scurge literalmente magneziul din corp și crește nivelul de adrenalină. Dizolvată în apă caldă, sarea Epsom este absorbită prin piele și reaprovizionează nivelul de magneziu din organism. Magneziul ajută la producerea serotoninei, o substanță chimică care crește starea de spirit în creier, care creează o senzație de calm și relaxare. Studiile arată că magneziul crește, de asemenea, energia și rezistența prin promovarea producției de ATP (adenozin trifosfat), pachetele de energie fabricate în celule. Experții consideră că scăldatul cu sare Epsom de cel puțin trei ori pe săptămână te ajută să arăți mai bine, să te simți mai bine și să câștigi mai multă energie. Ionii de magneziu vă ajută, de asemenea, să vă relaxați și să reduceți iritabilitatea prin scăderea efectelor adrenalinei. Acestea creează o senzație relaxată, îmbunătățesc somnul și concentrarea și ajută mușchii și nervii să funcționeze corect.

* Ameliorează durerile și crampele musculare

Baia de sare Epsom este cunoscută pentru ameliorarea durerii și inflamației, ceea ce o face utilă în tratamentul mușchilor inflamați, a astmului bronșic și a durerilor de cap de migrenă. Este, de asemenea, cunoscut faptul că vindecă tăieturile și reduce durerea la naștere. Se amestecă o pastă groasă de sare Epsom cu apă fierbinte și se aplică pentru a obține un confort liniștitor. Încercați să înmuiați picioarele dureroase, obosite (și mirositoare) într-o cadă cu o jumătate de cană de sare Epsom. Sarea Epsom înmoaie pielea și va neutraliza chiar mirosul piciorului.

* Ajută mușchii și nervii să funcționeze corect

Studiile arată că sarea Epsom poate ajuta la reglarea electroliților din corpul dumneavoastră asigurând buna funcționare a mușchilor, nervilor și enzimelor. Magneziul este, de asemenea, esențial în utilizarea corectă a calciului, care servește ca un conductor major al impulsurilor electrice din corpul dumneavoastră.

* Ajută la prevenirea întăririi arterelor și a cheagurilor de sânge

Sarea Epsom este considerată a îmbunătăți sănătatea inimii și a ajuta la prevenirea bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral, îmbunătățind circulația sângelui, protejând elasticitatea arterelor, prevenind cheagurile de sânge și reducând riscul de moarte subită din cauza unui atac de cord.

* Face insulina mai eficientă

Nivelurile adecvate de magneziu și sulfat cresc eficacitatea insulinei în organism și pot contribui la reducerea riscului sau severității diabetului.

* Ameliorează constipația

Numeroase studii au arătat că sarea Epsom poate fi utilizată pentru tratarea constipației. Luată intern, sarea Epson acționează ca un detergent de detoxifiere a colonului. Sarea acționează ca un laxativ, crescând apa din intestine și poate duce la ameliorarea temporară a constipației. Este avertizat cu tărie că sărurile Epsom nu trebuie utilizate pentru ameliorarea constipației fără consultarea unui medic.

* Elimină toxinele din organism

Sulfatii din sarea Epsom ajuta la eliminarea toxinelor si a metalelor grele din celule, ameliorand durerile musculare si ajutand organismul sa elimine substantele nocive. Pielea dvs. este o membrană extrem de poroasă și adăugarea mineralelor potrivite în apa de baie declanșează un proces numit osmoza inversă, care elimină de fapt sarea din corpul dvs. și toxinele dăunătoare împreună cu aceasta. Pentru o baie de detoxifiere cel puțin o dată pe săptămână, adăugați două lingurițe de sare Epsom în apă sau o ceașcă de cafea într-o baie și înmuiați timp de 10 minute.

* Promovează somnul și reducerea stresului

Nivelurile adecvate de magneziu sunt esențiale pentru gestionarea somnului și a stresului, probabil pentru că magneziul vă ajută creierul să producă neurotransmițători care provoacă somn și reduc stresul. Magneziul vă poate ajuta și corpul să producă melatonină, un hormon care favorizează somnul. Nivelurile scăzute de magneziu pot afecta negativ calitatea somnului și a stresului. Unii oameni susțin că luarea băilor de sare Epsom poate îmbunătăți gestionarea acestor probleme, permițând corpului dumneavoastră să absoarbă magneziul prin piele.

Pe lângă tot ce s-a scris până acum, vă ofer câteva combinații de probe cu sare de magneziu și uleiuri esențiale, pe care le aplic acasă când este nevoie. Oricine are uleiuri Dother le poate face acasă. Iar pentru cei care nu au setul de uleiuri și le place propunerea mea gata făcută, mă pot contacta pentru a le face.

magneziu