Detox și Bowen

detox

Primăvara se strecoară în liniște. Toată lumea o așteaptă cu respirație și speranță pentru reînnoire. Acesta este sezonul meu preferat! Ne înzestrează cu frumusețe, soare, raze calde, culori, bucurie, promite să scăpăm de unele și alte inele inutile, acumulate în lunga iarnă mohorâtă. Primăvara, totul este reînnoit și începe o viață nouă. S-a întors abundența fructelor și legumelor. Acesta este și momentul pentru detoxifierea organismului - pentru a scăpa de substanțele nocive (toxine) care împiedică corpul nostru să fie complet sănătos.

Există multe cărți și articole pe această temă. Sunt sigur că mulți dintre voi ați citit mai multe. Nu voi intra în detalii, dar voi da câteva sfaturi din experiență - ceea ce fac în fiecare an pentru purificare.

1. Bea multă apă - Pe cât de banal este, acesta este unul dintre cele mai importante lucruri atunci când vrei să te purifici. Am scris deja despre cât de importantă este apa pentru corpul uman. Ajută funcțiile normale ale celulelor și organelor noastre și, de asemenea, atunci când vă aflați într-un program de detoxifiere, evacuați substanțele inutile în afara corpului și ne protejează de durerile de cap. Beți apă între mese și amintiți-vă că ceaiul, sucurile și supele nu sunt egale cu apa pură.

2. Curăță ficatul - Există mai multe moduri diferite de a face acest lucru. În fiecare an în primăvară fac această curățare - 1 săptămână pe o dietă ușoară de plante și 1-2 litri de măr proaspăt pe zi. În a 7-a zi nu mănânci ci doar bei suc și seara 100 ml ulei de măsline cu 100 ml lămâie proaspătă. Înainte de culcare, beți ceva curățare (ceai din frunze ale mamei, sare engleză sau altceva despre care știți că funcționează) și puneți ceva cald (încălzitor de apă fierbinte în interior) pe zona ficatului (sub marginea coastelor drepte). Dimineața și pe parcursul zilei următoare, conținutul vezicii biliare este îndepărtat.

! Atenţie ! Dacă aveți probleme grave cu vezica biliară sau ficat, nu urmați programe drastice de curățare pe cont propriu. Consultați mai întâi un specialist!

3. Bea 1 cană de apă caldă cu 1 lingurita. curcuma și un vârf de piper negru dimineața pe stomacul gol. Curcuma are un efect coleretic. Acest lucru este bine de făcut de la 6 la 12 luni. Am început acum aproape o lună la sfatul unui medic și terapeut pe care îl cunosc.

4. O dată pe an este bine să faceți curățarea colonului - cu clisme. Începeți cu o dietă vegetală bogată în fibre, evitând glutenul dacă este posibil. Clismele se efectuează în fiecare zi timp de 1 săptămână dimineața după defecare (activitatea meridianului colonului conform medicinei chineze este între orele 5 și 7 dimineața, luna este martie, deci acum este momentul perfect) . În a 2-a săptămână se fac în fiecare zi, în a 3-a - la fiecare 3 zile, în a 4-a - la fiecare 4. În lunile de mijloc este bine să faceți clisme o dată pe lună pentru întreținere.

5. Postul - post cel puțin o dată pe an (și poate de 2 ori) - se abține de la hrana animalelor timp de cel puțin 40 de zile. Aceasta este perioada de care organismul are nevoie pentru a se reînnoi atunci când îi schimbăm hrana. Acum este postul de Paști, așa că este un moment bun. Postesc de cel puțin 2 ori (Crăciun și Paște), și uneori 3-4. Este foarte important să nu mai înlocuiți produsele de origine animală cu alimente de calitate și hrănitoare. Există deja o mare varietate de produse locale și exotice. Căutați rețete cu ingrediente slabe interesante sau vă puteți activa imaginația.

6. Postare strictă - nu mâncați nimic timp de 36 de ore - de la 7-8 seara într-o zi la 7-8 dimineața a doua zi. Faceți acest lucru o dată pe săptămână sau cel puțin o dată pe lună. Sistemul digestiv are nevoie de această odihnă. Veți scăpa de excesul de toxine și veți simți foamea reală, ceea ce cel puțin pentru mine este foarte tonic și inspirator - o dorință de a trăi și a vă bucura de mâncare după aceea 🙂

7. Detoxifiere a minții - Acesta este cel mai dificil post - pentru a păstra doar gânduri luminoase și clare în timpul detoxifierii fizice. Dacă veți continua să mormăiți, posomorât, nemulțumit și judecător în această perioadă, nu veți obține efectul deplin al curățării corpului. Acceptă totul și toți cei din jurul tău așa cum sunt.

8. Detoxifiere de 7 sau 14 zile cu smoothie verde - începeți ziua cu apă caldă cu curcuma, așteptați 30-40 de minute și faceți un smoothie verde - o mână sau două de frunze verzi (spanac, pătrunjel, varză, rucola, portelan, urzică, măcriș sau altceva), 1 măr ( Îl curăț), 1 banană, 1 linguriță. înmuiat timp de 10 minute chia, 1 lingură. semințe de cânepă, orez sau lapte de nucă sau apă și dacă nu aveți suficient după 2-3 curmale proaspete sau miere/agave. Amestecă totul bine și bea cu plăcere. Împărtășiți cu persoana iubită, copiii, părinții cu care locuiți. Acest lucru va ajuta pe altcineva să-și înceapă ziua cu ceva sănătos. Este doar bine să știi că la fiecare 2-3 zile este bine să schimbi frunzele verzi, să nu bei același lucru în fiecare zi.

9. Ultima - Terapia Bowen - actioneaza pe langa echilibrarea intregului corp si detoxifiere. Este potrivit mai ales pentru a fi combinat cu purificarea fizică și menținerea gândurilor strălucitoare. Bowen activează procesele interne ale corpului și echilibrează sistemul nervos. În același timp, ajută organismul să evacueze (să expulzeze) substanțele nocive acumulate. Pentru a ajuta procesul, trebuie doar să beți apă și să vă mișcați.

Economisiți-vă timpul acum! Terapia Bowen vă poate ajuta să vă recâștigați echilibrul și vitalitatea și să vă purificați corpul, mintea și spiritul.

! Atenţie! Dacă suferiți de boli cronice, cardiovasculare, renale sau de altă natură, consultați mai întâi un medic sau un nutriționist. Acest articol își propune să vă informeze despre modalitățile de curățare a corpului și este scris din experiența personală.