corpul

Purificarea sau detoxifierea corpului îl ajută să scape de el toxine, da similarri funcționarea organelor, pentru a preveni îmbătrânirea și apariția cronic boli. De asemenea, veți controla greutate al tău, te vei bucura multa sanatate si tu vei fi fericit.

În acest articol voi tu explica cum usor de detoxifiază corpul tau timp de o saptamana cu ajutorul unor remedii naturale. Datorită proprietăților benefice ale fructelor și legumelor luate sub formă de sucuri și supe, îți vei curăța corpul în doar o săptămână.

Pregătirea pe agenți de curățare

Pentru a pregăti aceste produse de curățare de care aveți nevoie fii flexibil și da folosiți sezonier fructe si legume. Dacă aveți de gând să vă detoxificați corpul în zilele mai reci, este bine să pregătiți supe încălzitoare, iar în zilele mai calde alegeți sucuri de fructe răcoritoare. Ambele opțiuni ppurifica corpul și asigură-i minerale. Și le puteți combina.

Cel mai bine este să te pregătești sucuri cu blender, dar dacă nu aveți unul, puteți alege sucuri organice, naturale din magazinele de alimente sănătoase și dietetice. Asigurați-vă că sucurile nu conțin zahăr sau alte ingrediente dăunătoare care ar împiedica detoxifierea corpului dumneavoastră.

Ce este o criză de vindecare?

Înainte de a începe detoxifierea, trebuie să știți ce este o criză de vindecare. De fiecare dată când corpul tău este plin de toxine (se întâmplă majorității oamenilor din cauza dietei proaste, a obiceiurilor proaste și a altor factori) trebuie sa supune etc.estecurățare de care are nevoie corpul tu, la aruncați-i pe cei dăunători toxine. Inițial, acest lucru ar putea duce la disconfort, durere de cap, secreție, diaree etc.

În plus, apar uneori simptome ale unor boli anterioare, care chiar se pot agrava în timp. Acest lucru este normal și este un semn că corpul tau reacționează corect. Cu toate acestea, este bine să vizitați un medic sau homeopat pentru o examinare, mai ales dacă aveți o boală. Dacă luați medicamente, este, de asemenea, o idee bună să consultați un specialist.

Prima și ultima zi

Deoarece mulți oameni nu mănâncă sănătos, pentru a evita apariția unei crize de vindecare grave, prima și ultima zi a acestui regim de detoxifiere ar trebui să fie adaptive. Aceasta înseamnă că trebuie doar să faci un efort să mănânce sănătos fără a consuma următoarele produse:

  • carne rosie
  • Mancare prajita
  • Zahăr
  • Pâine, produse de patiserie, biscuiți și produse similare

In schimb pariază pe:

  • Salată de fructe uscate
  • Supe, tocănițe sau supe de legume
  • Legume ușor digerabile: mazăre sau linte
  • Mere, pere, ananas, papaya sau avocado
  • Toate tipurile de orez sau mei

Purificarea tratamentului corporal

Acest tratament de curățare, pe bază de sucuri și supe, este realizat de a doua până la a șasea zi, cu alte cuvinte - pentru cinci zile. Ar trebui să se facă după cum urmează:

Nu este necesar să utilizați toate ingredientele, ci mai degrabă cele care sunt tipice pentru zona în care locuiți, precum și pentru sezonul în care efectuați tratamentul:

  • Inainte de micul dejun: două pahare cu apă caldă cu sucul unei jumătăți de lămâie și o lingură de semințe de in.
  • Mic dejun: Suc de mere, pere, morcov, ananas sau ghimbir. Trei zile.
  • Masa de pranz: Suc de varză, sfeclă, măr și morcov. Orez gătit din cereale integrale cu alge marine.
  • Gustare: Suc de varză, sfeclă, mere și morcov. Un măr copt cu scorțișoară și o mână de fructe uscate.
  • Masa de seara: Supă de varză, morcovi, ceapă, usturoi, praz, dovleac și anghinare. Adăugați alge organice, puțină sare de mare, piper roșu iute și o lingură de semințe de in, dacă doriți. Mănâncă cu supă un ou fiert sau linte.

Mai multe importante sfat

  • Această purificare a corpului nu ar trebuidevine suferință,în care trăiești în mod constantfoame. Dacă da, mdeja crescportiune defiecare masa, dar încearcă întotdeauna să alegi produsele potrivite, mesteci bine și mănâncă calm.
  • Bea în timpul zilei purificareceaiuridinpăpădie, cardamom și coada calului, îndulcit cu puțină miere, zahăr brun sau stevie.
  • Este extrem de important să mergeți regulat la toaletă, astfel încât detoxifierea corpului dvs. să poată continua eficient.. Dacă, în ciuda semințelor de in, aveți încă dificultăți, ar trebui să faceți zilnic o clismă cu apă caldă.
  • În timpul exercițiilor fizice, trebuie evitat efortul fizic greu, precum și situațiile stresante. Este de preferat să refuzați acest lucru în timpul săptămânii de detoxifiere. Sau alegețiușoarăexerciții precum întinderea, respirația,plimbări scurtela casă sau în parc etc..

Sperăm că v-a plăcut să citiți acest articol și să învățați cum să vă detoxificați corpul timp de o săptămână cu sucuri și supe!