Inul - unul dintre cele mai sănătoase alimente.

Inul are acizi grași omega-3 extrem de importanți pentru corpul uman. Dar cu ce ne ajută?

Acizii grași omega-3 conținuți în in reduc inflamația în organism și cresc colesterolul bun. Semințele de in, precum și uleiul, protejează împotriva bolilor de inimă, promovează o viziune bună și îmbunătățesc metabolismul. Un grup de compuși numiți lignine au fost găsite în plantă. Ligninele sunt importante deoarece au un efect antioxidant extrem de puternic, iar conținutul ridicat de fibre (fibre) din in blochează acțiunea compușilor chimici răi.

descoperă

Proprietățile vindecătoare ascunse ale inului

Inul are efecte antiinflamatoare, imunostimulante și ușoare de curățare. Ameliorează tusea, ajută la expulzarea nisipului și a pietrelor mici din vezica biliară și rinichi. Are un efect benefic asupra bolilor respiratorii acute și cronice, arsurilor la stomac și ulcerelor, inflamației prostatei și diabetului.

Rolul uleiului de semințe de in pentru sănătatea fiecărei femei este foarte important. Uleiul este util femeilor însărcinate, deoarece componentele conținute în acesta au un efect pozitiv asupra dezvoltării corecte a creierului bebelușului și ajută la nașterea cu ușurință. Consumul zilnic de ulei de semințe de in normalizează hormonii, ameliorează sindromul premenstrual și îmbunătățește sănătatea femeilor în menopauză.

Nutriționiștii au descoperit că o persoană poate pierde în greutate în mod eficient și poate scăpa de excesul de greutate, cu condiția să înlocuiască parțial grăsimile animale utilizate în dietă cu ulei de in.

În cosmetologia modernă, inul, făina de semințe de in și uleiul de in sunt utilizate în diferite măști pentru piele, datorită conținutului ridicat de vitamine care încetinesc îmbătrânirea, calmează și au proprietăți antibacteriene.

Pentru uz extern este utilizat sub formă de labe pentru arsuri, contuzii și edem reumatic.