Supraponderabilitatea, stilul de viață sedentar, stresul vieții cotidiene aglomerate, mâncarea rapidă nesănătoasă sunt factorii care duc la acumularea de toxine în corpul nostru. Corpul are nevoie de diete de detoxifiere în fiecare zi pentru a rămâne sănătos.

detoxifiere

Modalități de detoxifiere sunt sportul și abandonarea obiceiurilor proaste, precum și o schimbare a dietei.

Dimineața, toată lumea este obișnuită să bea. Cel mai adesea ajungem la cafea sau ceai, cacao fierbinte și tot mai mult la smoothie. Este exact ceea ce poate deveni băutura de dimineață sănătoasă necesară. Ceea ce contează este conținutul acestuia.

Retete de smoothie pentru detoxifiere

Lămâie și lime

Toată lumea știe că citricele conțin cele mai mari cantități de vitamina C. Este un antioxidant puternic și menține echilibrul alcalin din organism. da toxinele sunt ușor excretate.

Mărar

Acest condiment parfumat are proprietăți diuretice, similar cu un alt condiment verde pe care îl folosim zilnic - pătrunjelul. Este potrivit pentru a include ca detoxifiant dacă rețineți apă în corp. În stomacul umflat și problemele digestive, feniculul este un ajutor neprețuit care activează antioxidanții din ficat pentru a combate radicalii liberi.

Pepene

Pepenele verde nu este doar suculent și gustos, ci și foarte util pentru deranja pentru detoxifiere, de aceea este utilizat pe scară largă. Curăță organele interne, în special rinichii și ficatul și elimină excesul de lichid din corp.

Ghimbir

Condimentul exotic are un fantastic detoxifiere efect asupra întregului corp. Îmbunătățește digestia, îmbunătățește procesele metabolice și elimină posibile inflamații.

Afine

Acești antioxidanți naturali curăță limfa și sunt un detoxifiant pentru întregul corp. Caloriile lor sunt scăzute, iar vitaminele sunt un număr impresionant - A, C, K, betacaroten și altele.

Avocado

Fructul este foarte potrivit pentru bolile bilei și ale tractului digestiv. Alimentele adecvate se găsesc în diete pentru scăderea în greutate. Grăsimile sănătoase din avocado, precum și vitaminele A, D, E și K și fibrele, fac din avocado un ingredient foarte util pentru smoothie-uri.

Ceai verde

Băutura tonică este cunoscută pentru asta acumulări toxice curate in corp. De asemenea, are un efect diuretic, care va elimina excesul de lichide.

Indiferent ce ingrediente sunt combinate, smoothie-ul de dimineață va fi delicios și revigorant, precum și sănătos.