Dr. OZ este profesor de chirurgie cardiovasculară și contribuie de mult timp la emisiunea Oprah Winfrey. Este popular pentru sfaturile sale privind alimentația sănătoasă, dietele de slăbit și programele de detoxifiere eficiente dovedite.

detoxifiere

Programul de detoxifiere va elimina toxinele și ne va ajuta să reducem grăsimile neplăcute din corp. Această detoxifiere de către Dr. Oz este concepută pentru a curăța întregul corp de toate substanțele nocive acumulate în corpul nostru.

prima zi

Dimineața începe cu ceai - 1 linguriță. ceai verde, 1 felie de lamaie, indulcita cu stevia. După o oră, pregătiți un smoothie cu următoarele ingrediente:

1 lingură semințe de in

câteva frunze de spanac

1 lingură. ulei de migdale (poate fi înlocuit și cu ulei de măsline)

o jumătate de lămâie stoarsă

Același smoothie este pregătit pentru prânz și cină. Bea mai multă apă pe tot parcursul zilei. Cu o oră înainte de a adăuga semințele de in la smoothie, pre-înmuiați-le într-un pahar cu apă. Semințele de in sunt un laxativ natural și astfel pre-îmbibate vor ajuta la golirea colonului mai repede.

a doua zi

Dimineața, pregătiți din nou același ceai și o oră mai târziu faceți un smoothie cu următoarea compoziție:

câteva tulpini de țelină

1 castravete mic

1 cană frunze de varză proaspete tocate mărunt

1 lingură. ulei de cocos (poate fi înlocuit și cu ulei de măsline)

o jumătate de pahar de lapte de migdale sau de cocos

1 cană suc de ananas

1 lingură semințe de in pre-îmbibate în lapte

Același smoothie este pregătit pentru prânz și cină.

a treia zi

A treia zi este aceeași cu a doua, dar în smoothie de seară puteți adăuga o banană coaptă.

Rezultatele programului de detoxifiere sunt cu două kilograme mai puțin și o piele proaspătă și curată a feței.