Acest program vă va curăța corpul de toxine fără a vă face să moriți de foame și să urmați rețete complicate.

  • zile

    În primăvară este obligatoriu să găsim un regim de detoxifiere adecvat propriului nostru ritm, care să ne elibereze corpul de zgura acumulată și să ne redea energia.

    Vă oferim exact acest plan de detoxifiere, deoarece este ușor de urmat și nu prevede privarea. Deoarece continuăm să credem cu tărie că cu cât îți stresezi mai mult corpul cu foamea și mintea cu rețete și proceduri prea solicitante, efectul va fi inversat în timp.

    Ziua 1

    Obțineți iaurt organic și 3-4 fructe de același fel. Mănâncă-le la fiecare câteva ore în timpul zilei. Pentru cină, alegeți pește sau pui cu salată.

    Ziua 2

    Mic dejun - suc de portocale și o felie de pâine integrală cu brânză organică. Înainte de prânz - suc de mere sau mere și morcovi. Pranz - pui fript si salata verde. Cina - salată de legume de sezon și 10-12 migdale.

    Ziua 3

    Mic dejun - un pahar de lapte organic cu trei linguri de musli. Înainte de prânz - pâine prăjită cu miere. Prânz - orez fiert și iaurt organic. Cina - legume fierte (broccoli, dovlecei, conopida) cu pâine integrală.

    Și câteva sfaturi mai importante pentru perioada de detoxifiere:

    1. Încearcă să dormi cel puțin 7 ore pe noapte
    2. Bea multă apă.

    3. Încearcă să nu mănânci după ora 7 seara.
    4. Bea ceai seara la aproximativ 2 ore după cină. Băutura este un diuretic, care ajută organismul să scape mai repede de toxine.

    5. Seara, faceți o baie cu săruri. Elementul principal din ele este magneziul, care este foarte important pentru sute de enzime din corpul uman.