dietă

Vei respira o nouă forță în corpul tău

După ce v-ați prezentat numeroasele proprietăți benefice ale acestei diete de detoxifiere, pe lângă creșterea imunității, este timpul să vă dezvăluie câteva dintre subtilitățile care trebuie respectate.

Iată locul de subliniat că, pentru ca această dietă de detoxifiere, care întărește imunitatea, să fie eficientă, trebuie să adăugați în meniul dvs. produsele pe care le-am enumerat. Cu toate acestea, acest lucru în sine nu este suficient. În plus, ar trebui să excludeți produsele dăunătoare din meniul zilnic, deoarece acesta este singurul mod de a profita la maximum de el.

Vei respira o nouă forță în corpul tău

Inutil să spun, dar rețineți totuși că prin produse dăunătoare înțelegem alimente dulci și sărate, alimente grase și afumate, sosuri gata preparate, cafea, alcool și nu în ultimul rând - paste. Aceasta înseamnă că trebuie să pariați doar pe alimentele pe care le-am menționat în primele două părți.

Pe lângă dietă, este obligatoriu să-ți începi ziua cu un pahar de apă caldă cu lămâie și ghimbir. Acest lucru trebuie făcut în fiecare dimineață pe stomacul gol. Înainte de fiecare dintre celelalte mese este obligatoriu să beți un pahar de apă la temperatura camerei.

Respectați un stil de viață sănătos

Ieșirea din dieta de detoxifiere pentru a crește imunitatea este, de asemenea, un punct foarte important. Ar trebui să se întâmple lin și treptat. Din acest motiv, după sfârșitul acestuia, ar trebui să începeți treptat să adăugați alimente cu conținut scăzut de grăsimi în meniu. Începeți să adăugați puțină sare și condimente. Cu alte cuvinte - reveniți la dieta anterioară, dar fără probleme. Desigur, este bine să mănânci sănătos.

O altă condiție prealabilă înainte de a urma această dietă este să vă adresați medicului dumneavoastră. Acest program nu va funcționa bine pentru persoanele care suferă de diabet sau alte boli cronice, precum și pentru persoanele care suferă de probleme gastro-intestinale.

Pentru a beneficia la maximum de o dietă de detoxifiere care crește imunitatea, trebuie să vă creșteți aportul de apă. Nu ratați ocazia de a vă curăța bine corpul. Doar așa vei putea să-ți întărești corpul, oferindu-i o nouă doză de forță, datorită căreia va putea face față tuturor încercărilor din lunile reci. După cum știți, nu sunt mici.