Pare contradictoriu, dar curățarea și detoxifierea naturală te pot face uneori să te simți prost. Acesta este de fapt un semn bun că detoxifierea funcționează. Creșterea imediată a simptomelor este o reacție obișnuită la aceasta toxinele sunt excretate din corpul dumneavoastră.

îmbolnăvi

Reacții frecvente la detoxifiere:

  • Durere de cap - este cauzată de toxine care sunt eliberate în interiorul creierului - de obicei din substanțe chimice alimentare, îndulcitori artificiali, pesticide, mediu poluat, medicamente excesive.

OGM cauzează cefalee în timpul detoxifierii. Acest lucru poate fi cauzat de deshidratare, lipsa unui număr suficient de calorii și/sau oprirea cofeinei. Bea mai multă apă, suc presat la rece și Ceaiuri din plante.

Toxinele care părăsesc corpul pot fi uneori comparate cu o „boală pe termen scurt”. Odihnește-te mult, fii răbdător, mențineți o atitudine pozitivă și permite corpului tău să se „recupereze” pentru timpul de care are nevoie. Pentru a înțelege de ce o detoxifiere ne poate face să ne simțim rău, mai întâi trebuie să înțelegem cum funcționează cu adevărat.

Ficatul nostru ne filtrează toxinele din sânge. Acestea sunt produse farmaceutice, metale grele, amoniac și orice alte substanțe chimice găsite în atmosferă, în casele noastre, în mâncarea noastră, în apa noastră și în tot ceea ce ne înconjoară.

Dacă mâncați o dietă completă, atunci fibrele alimentare sunt cele care vor captura aceste toxine și le vor transporta în afara corpului mișcarea intestinului. Dar dacă dieta dvs. zilnică nu include fibre - de exemplu, sunteți pe „Dieta cu suc” - atunci poți crea o problemă uriașă, pentru că așa sunt acestea toxinele sunt reabsorbite înapoi prin pereții intestinali și în sânge.

Dacă nu mănânci fibre în timpul detoxifierii, ceea ce faci cu adevărat este:

  • Îndepărtarea tuturor metalelor grele, toxine și otrăvuri din celulele, țesuturile și organele corpului dumneavoastră.
  • Concentrându-le în ficat (și bilă).

De fapt, corpul tău concentrează toxinele, făcându-le și mai periculoase decât înainte.

  • Le arunci înapoi în intestinul subțire deodată, unde pot provoca deja o reacție toxică acută și otrăvirea.

De ce unele diete de detoxifiere pot fi foarte periculoase pentru sănătatea dumneavoastră?

Pentru mulți oameni, „detoxifiere” înseamnă post și/sau băut doar lichide. Deși postul poate fi o modalitate de detoxifiere și credem că sucul de legume susține de obicei dieta sanatoasa, nu recomandăm acțiuni extreme. Postul, ca practică de sănătate, a fost efectuat din cele mai vechi timpuri și când este făcut cu atenție, cu odihnă și îndrumare adecvată, nu poate sprijini doar curățarea fizică, ci și dezvoltarea spirituală.

O dietă extremă poate face mai mult rău decât bine. De aceea:

  • Fiecare dietă trimite corpul într-o stare de foame și provoacă deja stres glandele suprarenale suprasolicitate. Trebuie să fii atent dacă corpul tău produce mai mult hormonul adrenalinei, deoarece acest lucru, după cum am menționat, este deja epuizant glandele suprarenale slăbite și poate duce la o cascadă de probleme.
  • Înfometarea prelungită poate provoca deficiențe de nutrienți și dăunează rinichilor și inimii.
  • Sucuri sau deranjează dietele sunt bogate în zahăr, sărace în mulți nutrienți, în special în proteine ​​și grăsimi, de care avem nevoie pentru o detoxifiere adecvată și reușită și care cauzează pierderea masei musculare.
  • Deși pierderea în greutate dorită poate apărea cu aceste diete, menținerea acestei greutăți după o astfel de dietă este mai dificilă și creșterea în greutate este mai probabilă și mai rapidă.

Prelungirea corpului și prevenirea efectelor secundare ca urmare a detoxifierii

Cheia pentru evitarea simptomelor de detoxifiere este utilizarea unei varietăți de metode holistice care susține, întărește și curăță organele noastre, ceea ce îi va ajuta să-și îndeplinească munca mai eficient detoxificându-ne corpul.

Iată câteva modalități importante de a preveni cu succes simptomele neplăcute:

  • Bună „regularitate” - Dacă constipația este o problemă, două dintre cele mai bune modalități de a o depăși este să o luați cu ea alimente mai mult magneziu și vitamina C., dar nicidecum la fel de sintetic acid ascorbic sau pastile similare.

  • Dușmani sau hidroterapie - Mulți oameni încă nu știu despre efectele puternice de vindecare și detoxifiere ale realizării unei clisme simple cu apă caldă, care este o practică de curățare veche de secole. Mulți practicanți recomandă o altă opțiune, care este în esență spălarea colonului, cu grijă, dar atentăo infuzie intensivă de apă filtrată cu ajutorul unor echipamente medicale speciale.

  • Cărbune activ - Cărbunele activ este cunoscut sub numele de „antidot universal”, care atunci când este ingerat este cunoscut pentru capacitatea sa puternică de a îndepărtarea în condiții de siguranță a toxinelor, agenților patogeni și a deșeurilor și îndepărtarea efectivă a acestora din organism.

  • Băi de sare - Adăugarea de sare de mare, bicarbonat de sodiu sau o combinație a ambelor într-o baie caldă și îmbibarea în ea timp de cel puțin o jumătate de oră este o modalitate excelentă de a elimina unele dintre substanțele toxice acumulate în corpul nostru prin piele. Adăugarea pudrei de argilă bentonitică la căzi este de asemenea foarte utilă.

  • Periajul pielii uscate - Periaj uscat al pielii pe tot corpul nostru (cu excepția feței, gâtului, pieptului și organelor genitale) cu pensula speciala cu peri naturali, realizată special în acest scop, este o metodă fantastică pentru ambele exfoliere a pielii, precum și pentru a stimula și susține cei îmbunătățiți funcționarea întregului sistem limfatic.

  • Sări - Dacă aveți acces la o trambulină de fitness, va fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face în timpul unei detoxifiere. Chiar și doar o ușoară săritură, fără a obosi prea mult, îți este utilă, ca acțiune directă stimulează și mobilizează întregul sistem limfatic al corpului, ajutându-l să transporte, să proceseze și să elimine deșeurile și agenții patogeni în afara corpului nostru.

În cele din urmă, asigurați-vă că beți întotdeauna multă apă curată la dispoziție. Acest lucru este absolut vital pentru oricine urmează orice protocol de detoxifiere. Acest lucru va preveni efectele secundare ale detoxifierii și procesul nu va fi atât de neplăcut.

Dacă simptomele dvs. continuă să dureze o perioadă mai lungă de timp, aceasta poate însemna că ați eliminat substanțele toxice mai vechi sau agenții patogeni adânci din țesuturile organelor. Dacă acesta este cazul, vă recomandăm să includeți ceva gătit, cum ar fi cartofii fierți, în dieta dvs. de detoxifiere pentru a reduce cantitatea din care ies și să beți mai multă apă pentru a scăpa mai repede de corpul vostru.

Amintiți-vă doar că, în general, aceste simptome sunt de scurtă durată și vor trece. Mulți oameni se simt frustrați, dar nu se gândesc la asta disconfort inițial, un stil de viață sănătos nu este pentru tine. Mai devreme sau mai târziu, totul va fi echilibrat și nu voi regreta că v-ați întreprins purificându-vă corpul.