pugacheva

Mulți oameni caută acces la metode dovedite de slăbire care s-au dovedit deja a fi eficiente. Probabil din acest motiv, dieta lui Alla Pugacheva se bucură de o asemenea popularitate, a cărei eficiență nimeni nu se va gândi nici măcar să se îndoiască. Prima Donna pe scena națională este o persoană publică și putem observa cu ușurință cum se schimbă greutatea ei în momente diferite. Apropo, dieta pentru pierderea în greutate de la Pugacheva nu este una, există mai multe. Cântăreața le folosește în diferite cazuri, în funcție de situație.

În ce regim a slăbit Pugachev?

Se crede că prima donna dezvoltă personal dieta tuturor dietelor. Una dintre dietele populare pe care Pugacheva a slăbit este dieta obișnuită cu conținut scăzut de calorii, care poate fi respectată nu mai mult de 4-5 zile consecutive. Puteți pierde 3-5 kg ​​pe ea în această perioadă scurtă dacă sunteți supraponderal.

O astfel de dietă de lucru de către Alla Pugacheva este adesea numită „dietă pe bază de plante”. Acest lucru va elimina excesul de greutate rapid, înainte de evenimentul ceremonial, corporativ, slab, cu toate acestea, această metodă nu garantează pierderea în greutate pe termen lung, iar greutatea este probabil să revină după ce dieta va deveni obișnuită.

Așadar, dieta pe bază de plante a lui Pugacheva ne face, în primul rând, să apelăm la un produs atât de util și accesibil precum chefirul, cel mai bun dintre toate 1% grăsimi sau degresate. În mod ideal, dacă aveți ocazia să o pregătiți acasă cu ciuperci de chefir (aceasta este o tehnologie incredibil de simplă pe care chiar și un copil o poate stăpâni cu ușurință). Kefirul nu se utilizează sub formă pură, dar cu aditivi: coriandru, mărar, pătrunjel, ceapă verde, salată, rucola și castraveți rasi sunt potriviți.

Pentru întreaga zi nu ar trebui să beți mai mult de 1,5 litri dintr-o astfel de băutură. Nu poate fi gătit mult timp. Puteți tăia legumele și tăia castravetele în avans și înainte de a adăuga, adăugați doar acest umplutură în paharul cu băutură din lapte. Ar trebui să-l beți la fiecare 2 ore pentru un pahar sau doar ca senzație de foame. În ciuda faptului că o astfel de băutură are un conținut scăzut de calorii, vei fi complet mulțumit de ea și o vei suporta cu ușurință câteva zile. Bonusuri suplimentare sunt că acest cocktail accelerează metabolismul și vă permite să ardeți în mod activ grăsimile și să restabiliți simțul natural al gustului, astfel încât după o astfel de dietă este mai ușor să treceți la o nutriție adecvată.

Această dietă este în mod evident un factor important în care Alla Pugacheva pierde în greutate atât de repede.

Noua dietă a lui Alla Pugacheva

Una dintre cele mai recente diete ale lui Pugacheva este Castravetele Zece Zile, care facilitează și controlul greutății. Se bazează pe o salată de castravete preferată simplă și numeroasă, care este bună pentru organism și satură complet.

Noua dietă Pugacheva include o rețetă importantă care vă va oferi hrană pentru întreaga zi: un kilogram de castraveți trebuie tăiat destul de mare și umplut cu cremă cu conținut scăzut de grăsimi sau mai bine cu iaurt alb natural, fără aditivi. Pentru castraveții din salată trebuie să adăugați un set familiar de verdeață. Întreaga sumă trebuie împărțită în trei porțiuni și făcută la un moment strict definit:

  • mic dejun (la trezire): ceai sau cafea;
  • Primul aport de salată: 12-14 ore;

  • Al 2-lea aport de salată: 16-17 ore;
  • A treia ingestie de salată: 19-20 ore;
  • inainte de culcare: un măr mare sau o pereche de portocale.

    • Alla Pugacheva în această dietă permite oricărei mese să adauge o bucată de negru, cea mai bună pâine integrală. Respectați dieta, ar trebui să fie de până la 10 zile și, prin urmare, veți pierde 4-5 kg.

    Indiferent de dieta pe care nu o așteaptă Pugacheva, aceasta dă întotdeauna rezultate excelente, deoarece sălbaticul se referă întotdeauna la diete cu conținut scăzut de calorii, ceea ce este destul de eficient într-o astfel de situație.