Alegerea editorilor

postari populare

dieta

Sistem în consolă: tipuri și indicații

Hipoplazia arterei vertebrale drepte: simptome, cauze și caracteristici ale tratamentului

De ce saliva cu sânge: cauze și consecințe

Aronia Aronia: fotografii, proprietăți terapeutice și contraindicații

Cauze și simptome ale miocarditei

Boala dependenței. Selfie - un obicei prost sau o boală?

Mikardis: analogi și comparația lor

  • Este necesar sau nu?
  • De unde vine pericolul?
  • Riscuri și excluderea acestora
  • Grăsimi și calorii
  • Reducerea riscului
  • De ce nu avem nevoie să prăjim?
  • Viața nu este zahăr
  • Riscuri și produse dăunătoare
  • Economii: Merită?
  • Obiceiuri și consecințele lor
  • Există pericole la fiecare pas
  • Pentru băuturi
  • Cum se reduce riscul?
  • Retinol și acid ascorbic
  • Beneficiul general
  • Ce va mai ajuta?
  • Rețete simple

În fiecare zi, viața umană este bogată în pericole, inclusiv agenți cancerigeni și alți factori care cresc probabilitatea de cancer. Pentru a reduce într-o oarecare măsură riscurile pentru dvs., puteți urma o dietă specială anti-cancer. Există mai multe opțiuni dezvoltate de diverși autori locali și străini. Fiecare program de dietă are avantajele sale și medicul poate alege cea mai bună opțiune pentru o anumită persoană. Gândiți-vă la informațiile de bază.

Este necesar sau nu?

Mulți oameni sunt interesați de rețete pentru combaterea cancerului, deoarece fiecare persoană modernă se confruntă cu riscuri semnificative - alimentele conțin agenți cancerigeni, inspirăm praf, multe dintre ele sunt în contact cu substanțe periculoase. Emisiile provenite de la autoturisme sunt nocive, substanțele utilizate pentru tratarea câmpurilor dăunătoare, o mulțime de materiale de construcție. Desigur, încercarea de a preveni cancerul prin echilibrarea și revizuirea dietei este o abordare responsabilă pentru menținerea sănătății.

În dietele anti-cancer, alimentele aprobate sunt alimente care conțin o cantitate minimă de compuși periculoși. În același timp, este necesar să alegeți meniul în așa fel încât corpul uman să primească substanțe nutritive, adică. substanțe necesare organismului pentru a funcționa corect. O alimentație bună este o metodă eficientă de prevenire a malignității.

De unde vine pericolul?

Prima regulă a alimentelor dietetice - excluderea oricărui aliment periculos. Cele mai dăunătoare sunt produsele afumate: carne, pește. Conțin doar compuși nocivi - formaldehidă și creozot. Tratamentul termic al cărnii duce la formarea altor compuși toxici, inclusiv carbohidrați aromatici. Sunt produse nu numai în timpul fumatului, ci și la prăjirea alimentelor.

Carnea afumată este asociată cu o amenințare semnificativă pentru sănătate. Fumul de fum conține benzopiren, alte componente periculoase. Toate se acumulează în produse afumate. Studiile arată prezența unor substanțe care pot provoca procese maligne la picioare și cârnați afumați, la pește rece afumat, la șprot. Rezultate similare au fost obținute prin examinarea fructelor uscate.

Riscuri și excluderea acestora

De exemplu, conopida gătită este aprobată de dietă, dar se recomandă ca produsele bogate în nitrați să fie complet excluse din rutina zilnică. De mult timp se știe că nitrații sunt folosiți la producția de conserve de produse industriale, cârnați, cârnați și alte tipuri de produse din carne. Acești compuși sunt folosiți pentru a face produsele o nuanță roșiatică plăcută și delicioasă.

Nitrații pot pătrunde, de asemenea, în corpul uman prin produse vegetale dacă au fost aplicați la culturile în care cultura a fost cultivată. Odată ajunși în sistemul digestiv uman, compușii sunt transformați în nitriți. După cum arată studiile de specialitate, aceste două tipuri de molecule chimice sunt asociate cu un risc crescut de transformare a celulelor în atipice.

Grăsimi și calorii

Alimentele bogate în grăsimi saturate nu pot fi găsite în niciun eșantion de meniu al unei diete anti-cancer, deoarece acești compuși prezintă, de asemenea, un risc crescut de oncologie. Aceste grăsimi sunt bogate în cârnați, preparate din carne și lapte bogat. Sunt bogate în produse din pește și ouă, precum și o varietate de produse de patiserie grase - prăjituri, plăcinte. În plus, grăsimile saturate intră în corpul uman împreună cu chipsuri și alte produse de prăjit.

Saturația excesivă a dietei cu calorii în combinație cu consumul excesiv de alimente bogate în grăsimi este un factor negativ și poate duce la apariția tumorilor maligne. Și nu numai volumul este periculos. Cele mai dăunătoare sunt formele saturate de grăsimi, care uneori cresc riscul unor procese atipice.

Reducerea riscului

Respectând regulile nutriționale, care permit reducerea riscurilor, puteți mânca, de exemplu, o salată cu roșii și castraveți, dar prăjirea alimentelor, în special de mai multe ori pe aceeași grăsime, este strict interzisă. Reciclarea produsului duce la conversia moleculelor sale în peroxizi, care sunt deosebit de periculoși pentru corpul uman. Atât uleiul, cât și uleiul vegetal devin surse de compuși nocivi în timpul tratamentului termic.

Dacă există dorința de a mânca în conformitate cu regulile unei alimentații sănătoase, este înțelept să eliminați complet alimentele prăjite din meniul dvs. Mâncărurile coapte, gătite și înăbușite își pot lua locul. Rația zilnică nu trebuie să conțină mai mult de 15 g de ulei stors din plante.

De ce nu avem nevoie să prăjim?

Tratamentul termic al componentelor glucidice este asociat cu generarea de acrilamidă în alimente, substanțe cu o probabilitate ridicată care duce la transformarea celulelor în maligne. Cartofii prăjiți, pe care compatrioții noștri îi iubesc atât de mult, sunt bogați în amidon - și aceștia sunt carbohidrați puri. Astfel, felul de mâncare preferat al unor secțiuni largi ale populației este o adevărată otravă pentru corpul nostru. Un efect similar se obține din chipsuri, biscuiți, biscuiți.

Viața nu este zahăr

Medicii au spus de multă vreme că îndulcitorul nostru preferat, care se află în aproape fiecare casă, este o otravă albă care aduce moartea unei persoane. Studiile arată că structurile atipice consumă în mod activ glucoza care intră în organism cu zahăr. Și mulți dintre compatrioții noștri îl folosesc pentru alimente mai mult decât este rezonabil și sigur.

Pentru a minimiza riscurile, se recomandă înlocuirea zahărului cu alte dulciuri în dieta anti-cancer a Dr. Laskin și în alte programe de alimentație: stevia, miere.

Riscuri și produse dăunătoare

Desigur, ar fi bine să consumăm doar salate cu roșii și castraveți, dar uneori se extrage atât de mult din ceva dăunător și periculos încât pur și simplu nu are putere. Ei bine, dacă în același timp o persoană înțelege că produsele care o ademenesc, organismul nu va beneficia. Se întâmplă adesea ca o persoană să nu știe nici măcar despre pericolele dietei zilnice. De exemplu, mulți oameni adoră crustele de pâine. Medicii spun: această parte a pâinii sau a pâinii este periculoasă pentru sănătatea umană.

Printre substanțele periculoase care pot provoca procese maligne se numără înălbitorul conținut în făină, precum și pâinea albă coaptă din aceasta. Riscurile implică toate tipurile de aditivi, codificați în compoziție ca „E”. Printre aceștia se află conservanții care previn reacțiile oxidative - sunt considerați cei mai dăunători. În cele din urmă, alimentele noastre conțin pesticide și rezultatele reacțiilor chimice care le implică. Aceste substanțe pot provoca o creștere malignă.

Economii: Merită?

Conform sfaturilor pe care doctorul Laskin le dă în dieta sa pentru combaterea cancerului, precum și a altor recomandări dietetice care ajută la reducerea riscului de cancer, este necesar să se consume alimente strict proaspete. Oricine a întâlnit cel puțin o dată apariția mucegaiului pe alimente. Fiecare astfel de viață nouă este un pericol mortal pentru oameni - matricea generează cele mai periculoase otrăvuri.

Aflotoxina, frecventă în gem, lapte, brânză și produse de panificație, poate provoca cancer. Concentrația acestui compus este deosebit de mare în arahide. Produsul bolnav se usucă, culoarea se estompează, gustul se schimbă. Este demn de remarcat faptul că ceva nu este în regulă cu mâncarea, deoarece este mai bine să scăpați de mâncare imediat - riscurile suplimentare nu merită.

Obiceiuri și consecințele lor

Orice dietă anti-cancer (Badwig, Laskin etc.) necesită ca o persoană să excludă din viața lor produsele din tutun și alcoolul. Pentru femei se consideră sigur consumul a 30 ml de băuturi alcoolice pe zi, pentru bărbați este permis de două ori mai mult. Consumul de alcool des și abundent, astfel încât persoana este expusă riscului: crește riscul localizării proceselor oncologice în ficat. Acest organ este un laborator uimitor care neutralizează rapid compușii toxici care intră în organism. Cu toate acestea, excesul de alcool poate provoca daune din care celulele nu se pot recupera.

Consumul excesiv de alcool duce la faptul că ficatul încetează să funcționeze normal și, prin urmare, nu poate neutraliza compușii toxici și agenții cancerigeni, pătrunzând în interior în diferite moduri. Cu toate acestea, alcoolul este un bun solvent care simplifică pătrunderea substanțelor nocive în organism datorită absorbției. Alcoolul - aceasta este întotdeauna o afectare a sistemului endocrin, imunitatea. Rezistență redusă la tumorile caracteristice naturii umane.

Există pericole la fiecare pas

Unii vor fi surprinși de faptul că compușii toxici care cresc riscul unor procese maligne pot pătrunde în organism cu apă curată. Celulele atipice pot apărea sub influența fluidului clorurat - clorul are capacitatea de a iniția mutații la nivel celular. În timp ce se află în sistemul de conducte, lichidul este contaminat cu elemente de fier - și aceasta prezintă, de asemenea, anumite pericole.

Fiecare dietă anticanceroasă include eliminarea fluorului, clorului. Trebuie să fie posibil să renunțați la alimentele pentru care a fost utilizată apa de la robinet. Clorul poate perturba structura nutrienților plantelor.

Pentru băuturi

După cum spun creatorii dietelor anticanceroase, ar trebui să evitați sucurile îmbuteliate, băuturile carbogazoase. Nu vor fi utile, deoarece apa de la robinet este utilizată pentru producția saturată cu clor, care distruge elementele umane necesare. Oamenii de știință susțin că aproximativ fiecare sută de cazuri de cancer sunt legate de apa clorurată. Clorul se acumulează în corpul uman și treptat impactul său negativ devine mai puternic.

Pentru a reduce pericolul pentru dvs., trebuie să insistați asupra apei de la robinet cel puțin o jumătate de zi înainte de utilizare. O altă opțiune este de a fierbe lichidul.

Cum se reduce riscul?

Pentru a reduce probabilitatea de cancer, nu trebuie doar să eliminați tot ceea ce dăunează din programul de dietă, ci și să diversificați meniul cu substanțe care sunt utile ca parte a unei diete anticanceroase, adică. cele care sunt considerate anticanceroase. De exemplu, se știe că într-o oarecare măsură activitatea împotriva celulelor tumorale este inerentă vitaminelor P, PP, acidului folic. Calciferolul și vitamina B6 au aceste proprietăți. Retinolul și acidul ascorbic sunt considerate cele mai benefice. Furnizarea suficientă de vitamina C organismului este o metodă fiabilă pentru eliminarea cancerului de stomac și a procesului malign din esofag.

Studiile arată că includerea alimentelor bogate în acid ascorbic în dieta anti-cancer ajută la oxidarea toxinelor care trec prin sistemul digestiv. Vitamina leagă aceste substanțe și le reduce activitatea dăunătoare.

Retinol și acid ascorbic

Potrivit experților, vitamina A previne distrugerea structurii celulare datorită influențelor externe agresive. Studiile arată că consumul intens al acestui compus în alimente ajută la reducerea riscului de cancer cu o medie de 80%. În acest caz, cel mai mare efect îl va avea sursele naturale de vitamine, în timp ce produsele sintetice nu garantează beneficii. Mulți cred că vitaminele produse de organism sub această formă nu sunt deloc absorbite.

Pentru a asigura fluxul de retinol și acid ascorbic, ar trebui să includeți în meniul brânzeturilor tari, smântână și pește gras. Retinolul se găsește în ficat, provitamina A - în dovleci, piersici, roșii. Sunt bogate în morcovi și caise. Acidul ascorbic intră în corpul uman cu coacăze negre și usturoi, o mare parte din acest element se găsește în căpșuni și varză, legume și citrice, cartofi noi.

Beneficiul general

În dietă, se recomandă ca Joanna Badwig să folosească cătină și măceșe pentru hrană. Oamenii de știință au arătat că aceste fructe conțin o abundență de acid ascorbic și retinol, deci sunt cu adevărat utile.

Lucrările științifice pe această temă au arătat că unele produse au licopen. Mai ales o mulțime de el în roșii proaspete. Utilizarea abundentă a acestui carotenoid contribuie la reducerea riscului de cancer al vezicii urinare și la reducerea riscului de cancer la sân.

Ce va mai ajuta?

Examinând programul de dietă dezvoltat de Joanna Budwig special pentru prevenirea cancerului, puteți vedea că specialistul recomandă consumul de varză. De fapt, toate soiurile acestei plante sunt bogate în vitamine și reduc riscul degenerării celulare. În plus, în favoarea unei persoane se vor face napi, hrean, muștar. Astfel de produse trebuie consumate în cantități rezonabile, evitând supraalimentarea.

Rețete simple

Puteți crea un meniu destul de simplu și eficient.

Pentru micul dejun este recomandat să consumați fulgi de ovăz cu fructe, pentru prânz - salată și supă de mazăre. Pentru cină puteți prepara terci de orez. Gustările naturale sunt bune pentru o gustare.

Mulți oameni adoră rețeta pentru tocană de conopidă. Pe un cap se ia câte o conopidă mare, ceapă și câțiva căței de usturoi, rădăcină de morcov, 100 g mazăre verde, puțin ulei de măsline, sare și legume după gust. Legumele se spală, se ung și se toarnă într-o cratiță adâncă, cu o jumătate de pahar de apă. Aproximativ 10 minute sunt suficiente pentru gătit.