Nutriționistul Tsvetan Petkov are o idee foarte plăcută, dar aparent ciudată, despre diete și pierderea în greutate. Potrivit acestuia: „Ar trebui să fie întotdeauna asociate cu plăcerea, nu cu tortura sau violența”. Ei bine, da, dar nu știe că multe femei nu mănâncă aproape nimic pentru a se despărți de exces? Il intreb. El știe, dar spune că acest model este greșit, deoarece duce la o stare proastă și lipsă de energie. Odată ce avem de ales, pare mai bine să slăbim cu plăcere. Iar astrologul Oksana Horvat a slăbit 7 kg conform sistemului plăcut al lui Petkov.

dieta

Tsvetan, când să începi să slăbești?

Pierderea în greutate nu ne vine în minte și începem să o facem astăzi, deoarece nu este clar în ce stare se află corpul nostru și dacă este gata să slăbească. Mai întâi trebuie să-l purificăm pentru a ne asigura că sistemul nostru digestiv funcționează bine. Cel mai important pas este să treci la o dietă sănătoasă care curăță corpul.

Ar trebui să excludem alimentele dăunătoare?

Prima noastră sarcină nu este să excludem lucrurile dăunătoare, ci să includem în dieta noastră ceea ce avem nevoie și începe să înlocuiască lucrurile dăunătoare din meniu. Deci totul se întâmplă treptat și nu există stres fizic și mental pentru corp.

Cum să deplasezi lucrurile dulci pe care femeile le plac atât de mult?

Dacă unei persoane îi place să mănânce mai multe lucruri dulci, ar trebui să crească semnificativ aportul de fructe. Și după nu mai mult de 2 ore după masă să mănânce fructe, dar diferit în fiecare zi, și poate scăpa treptat de dorința de dulciuri.

Citiți întregul interviu cu sfaturile unui nutriționist despre cum să slăbiți cu plăcere pe noul nostru site pentru femei mila.bg

Alții din Bulgaria

Pericol de avalanșe în zilele următoare

Experții în sporturi montane îi avertizează pe iubitorii de munte de riscurile grave care pot apărea în legătură cu ninsoarea așteptată și vânturile puternice

1561,57 BGN a fost salariul mediu brut al specialiștilor pedagogici

În termen de două luni, salariul mediu brut/SBRZ/în învățământ va fi cunoscut, iar pentru 2020 a fost de 1.561,57 BGN pentru specialiștii pedagogici.

Extern, cu informații din care țări este interzisă intrarea în Statele Unite

Interzicerea intrării în Statele Unite a cetățenilor străini în tranzit sau reședință în ultimele 14 zile în Regatul Unit (cu excepția teritoriilor sale de peste mări), Irlanda, Brazilia rămâne în vigoare

Dr. Mindov: Pentru a reduce sarcina administrativă a vaccinării împotriva COVID

Reduceți sarcina administrativă a vaccinurilor împotriva coronavirusului. De aceea, dr. Georgi Mindov a sunat la „Hello, Bulgaria” la Nova TV

Emil Dimitrov: Există apă în toate barajele de cel puțin 1 an.

. În primul rând, au existat depozite de deșeuri locale, pentru care statul și Europa au dat bani pentru a le închide. 6 dintre ele nu sunt închise, pentru care vom primi sancțiuni uriașe. 106 primari au făcut față, alți 6 au încetinit