Pentru a face acest lucru, va trebui să mâncați o banană și să beți multe lichide, de preferință cu apă caldă. Dar nu poți mânca mai mult de unul. Va fi bine să mănânci banane cu un mic dejun. Mai degrabă, adăugați fructe la cerealele integrale. Un lucru pe care trebuie să-l amintiți este să îl faceți constant.
Există, de asemenea, o dietă specială cu banane. Există oameni care cred că ar trebui să bei mai întâi apă și să mănânci o banană doar o oră mai târziu.
Cei care iubesc acest fruct ar trebui să știe că bananele conțin o cantitate mare de fibre, care este necesară pentru dezvoltarea normală a multor microorganisme care trăiesc în intestinul uman. Sunt capabili să distrugă amidonul complex de carbohidrați conținut în fructe.
Apa fierbinte și amidonul duc la o senzație rapidă de sațietate și acest lucru ajută o persoană să mănânce mai puțin și să slăbească rapid. Nu uitați însă că, dacă urmați dieta cu banane, atunci ar trebui să încetați să mâncați nu mai târziu de 20 de ore. Reduceți aportul de băuturi alcoolice și, dacă este posibil, eliminați cafeaua din dieta dumneavoastră.
Această dietă este o opțiune foarte bună pentru toți oamenii. Pentru că bananele pot fi cumpărate tot timpul anului în aproape orice magazin. Cel mai interesant lucru este că nici ele nu sunt scumpe. Nu trebuie să alegeți niciun fel de specie exotică, este suficient să cumpărați cele mai comune fructe coapte.
- A PLECAT DIN JAPONIA ȘI A PRELUPAT LUMEA Aceasta este cea mai rapidă dietă - fără îndoială! Dar atenție, sunt interzise
- Micul dejun turbo, care înlocuiește fiecare dietă, îl faceți seara, mâncați-l dimineața
- Ea a învins eseul lui Megan Markle, care a făcut să plângă mii de femei din întreaga lume
- Washoku - tradiția japoneză care ne oferă o figură slabă și longevitate Mama Zona
- Dieta șocantă cu iaurt, care ajută foarte mult