dieta pentru slăbit

Cum să slăbești - sfaturi pentru slăbit

Tabel cu produse calorice

Meniu machiaj pentru slăbit

ingrijirea pielii

Indicele de masa corporala

Rețete preparate cu conținut scăzut de calorii

Există milioane de femei pe Pământ care vor să fie subțiri. Cu toate acestea, fiecare țară, fiecare națiune are propriile sale secrete despre cum să devii subțire și să păstrezi această armonie. Poate fi interesant cum o astfel de dietă - o dietă sau o mănăstire a călugărilor Shaolin.

mănăstirii

Conform legendei, în pregătirea pentru competițiile tradiționale, călugării Shaolin aderă la o dietă specială care i-a ajutat să rămână într-o formă fizică bună și să fie în fruntea puterii lor pentru a menține o minte și o concentrare clare. Și acum, această dietă este populară în China, precum și în alte țări.

Principiul acestei diete mănăstirești - asceză sănătoasă. Meniul ar trebui să fie echilibrat, dar acest lucru este permis doar mâncarea vegetariană.

puteți crea un meniu

Germeni de grâu, linte, fasole albă, orez brun, soia, ovăz, alge marine, tărâțe, paste, grâu dur, nuci, migdale. Ulei de măsline și ulei de floarea soarelui.

De asemenea, asigurați-vă că includeți în dieta dvs. fructe, legume și fructe de pădure proaspete de sezon.

Mic dejun.
Pentru micul dejun, asigurați-vă că mâncați boabe de orez brun crud. O mulțime de cereale - câți ani ai? Pentru a vă spăla, nu este necesar, doar umeziți cu salivă și sorbiți.

Prânz și cină - mâncare vegetariană în orice cantitate. După 18 ore, lasă doar fructe și legume.

Care este eficacitatea dietei călugărilor

Secretul constă în utilizarea orezului crud pentru alimente. Orezul brun este bogat în vitamine B și PP, multe proteine, minerale, carbohidrați minerali. În plus față de boabele de orez crude ajută la o performanță mai bună a intestinului. Trecerea prin boabe brute de HCS leagă și îndepărtarea toxinelor și importanța excesivă a fluidelor. Și acest lucru stimulează procesul de slăbire. Durata dietei timp de 10 zile. În termen de 10 zile de la dieta, puteți pierde 5 - 10 kilograme de greutate în exces. Fără a afecta sănătatea, dieta se poate repeta în 1,5 - 2 luni.
În timpul apei de băut pe dietă, ceai neîndulcit.

Femeile chineze, care sunt cunoscute pentru armonia lor, beau un ceai special - „oolong”, care conține enzime speciale care ajută la accelerarea metabolismului și pierderea în greutate. Pentru a rămâne subțiri, beau zilnic până la 5 căni de ceai „ceai oolong”.

În centrul consumului de legume crude și minciuni

Dieta tibetană vindecă și întinereste

Se bazează pe principiile laktovegetarianstva. Particularitatea acestei minuscule și diete a călugărilor Shaolin în excluderea din dieta alimentelor pentru animale.
Este permis doar alimente vegetale și lactate.
Dieta tibetană prescrie să mănânce toate fructele și legumele sub formă brută neprelucrată. Dietă săptămâna viitoare, apoi puteți adăuga un mic meniu de preparate din carne.

Dacă repetați dieta tibetană la fiecare două luni, atunci treptat corpul va fi purificat și revitalizat și, prin urmare, puteți menține tinerețea și încetini îmbătrânirea cât mai mult posibil.