Și în timp ce în ultimii ani fratele său a cucerit topurile single-urilor, Jamie Murray și-a dominat liniștit disciplina.
În 2016, scoțienii au câștigat Australian Open, US Open dublu și au ajuns la №1.
Cu puțin timp înainte de meciurile din Cupa Davis, Jamie a dezvăluit pentru Men’s Health dieta sa de campion:
Mic dejun:
„Opțiunea ideală este ouăle amestecate și un castron mare cu fructe și iaurt. Mă simt întotdeauna mai bine mental când știu că am luat un mic dejun constant. De asemenea, mă asigur că beau cel puțin 500 de mililitri de apă înainte de fiecare antrenament.
Masa de pranz:
„Totul depinde de programul meu. Cu cât am mai mult timp până la meci, cu atât mănânc mai mult. Puiul cu orez funcționează întotdeauna. Nu mănânc paste decât dacă este singura opțiune ".
Dupa antrenament:
„Se agită cu proteine, glutamină și creatină. Am întotdeauna bare de energie în bagaje - în tenis nu se știe niciodată exact când ieși să joci, deci este important să ai putere.
Masa de seara:
„În ultima vreme am încetat să mănânc carne roșie. Am mâncat tone în viața mea și acum mă simt mai ușor când mănânc pește. Mănânc mult și sushi.
- Rețetă pentru piept de pui pe dieta Ducane
- Ar trebui să urmez o dietă pentru cancerul de colon
- Sfaturi pentru o dietă sănătoasă pentru ovarele polichistice
- Liste nutriționale pentru dieta diabetică a doctorului Bernstein
- Sfaturi nutriționale pentru sportivi și sportivi activi Alimentație sănătoasă și dietă în calorii