Dieta canadiană este o metodă de slăbit, care a fost dezvoltată de profesioniștii din domeniul sănătății canadieni. Se bazează pe aportul de supă de legume cu conținut scăzut de calorii, care, totuși, poate fi combinată cu alte alimente. Dacă urmați dieta strict, la sfârșitul săptămânii veți pierde între trei și cinci kilograme.

canadiană

Prima zi - Sunt acceptate doar fructele de un fel (este de dorit să nu fie banane), precum și supa de legume slabă, preparată conform rețetei preferate;

A doua zi - pe lângă supa de legume, sunt acceptate și fructele gătite;

A treia zi - sunt acceptate fructe și legume proaspete, supă slabă de legume;

A patra zi - consumați supă slabă de legume, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, fructe;

A cincea zi - Se acceptă supă slabă de legume și pește fiert;

A șasea zi - Se acceptă supă slabă de legume, pește fiert, fructe proaspete;

A șaptea zi - Se acceptă supă slabă de legume, fructe proaspete, orez brun

În timpul dietei puteți mânca produsele specificate în cantitatea dorită. Pregătiți felurile de mâncare prezente în meniu după cum doriți, dar nu exagerați cu grăsime, condimente și mai ales sare.

Bea mai multă apă în timpul dietei și reduce sau elimină băuturile carbogazoase, alcoolul și cafeaua. Încercați, de asemenea, să vă mișcați mai mult.