Frumos în fiecare zi

Dieta: Ce fruct să mănânci pentru a slăbi?

Cocktailurile cu fructe, preparate acasă cu un mixer, nu cu un storcător, oferă multe vitamine și oligoelemente valoroase necesare pentru vitalitatea corpului. Acestea rețin celuloza și toate celelalte substanțe, nu doar sucul. Acestea sunt sărace în calorii și, prin urmare, sunt un excelent înlocuitor pentru micul dejun dacă doriți să slăbiți câteva kilograme. Iată câteva rețete interesante.

dieta

1. Tăiați 2 mere și jumătate de mango în bucăți. Măcinați-le într-un blender. Adăugați 100 ml suc de mere, 200 g iaurt și 2 lingurițe miere. Condimentează cu câteva frunze de mentă.

2. Tăiați 2 mere și 2 piersici în bucăți. Măcinați-le într-un mixer împreună cu două linguri de fulgi de ovăz și 250 ml de lapte. Această băutură conține fibre, care scade colesterolul, reglează metabolismul și ajută la descompunerea grăsimilor.

3. Curățați și tăiați 5 morcovi și 1 kiwi. Măcinați-le într-un mixer împreună cu 100 ml apă minerală, 1 lingură de ulei și câteva crenguțe de țelină mărunțită. Acizii grași nesaturați și vitamina E cresc cantitatea de oxigen din sânge. Și este necesar pentru a descompune celulele celulitei.

4. Curățați 1 grapefruit, stoarceți sucul de la 1 piersică și tăiați 1 banană în bucăți. Se amestecă totul într-un mixer și se bate împreună cu 150 g de iaurt. Presară deasupra cu 1 linguriță migdale măcinate. Vitamina C previne dezvoltarea infecțiilor și a răcelii.