Sunt și unul dintre cele noi, dar până acum orice am cerut, am găsit întotdeauna un răspuns! Mulțumiri

mâncăm

Pentru mine parafina ajută. Îl folosesc nu mai mult de două ori pe săptămână! Bran funcționează deja!

Fetelor, vreau să vă întreb ceva! Ieri am făcut o gală pentru prima dată. Dar să nu credeți că am mâncat cine știe ce! Tocmai am mâncat 4 vafe Naya simple, chiftele de porc/carne tocată de casă/și salată de roșii cu castraveți și ardei! Și astăzi hamei plus 200g. Este normal să fii așa! În caz contrar, fac cea de-a 3-a fază de două săptămâni, dar până acum nu mi-am permis nimic, în afară de ceea ce scrie, în sensul - nu am făcut o gală! De asemenea, fii atent cu zilele în care poți mânca paste și carbohidrați. Până în prezent nu au existat argumente pro sau contra. Și acum săriți cei 200g deasupra.

Si inca ceva! Te cântărești în fiecare zi?

Buna ziua
Nu am ce să mă laud, pentru a doua săptămână am stat la 51 kg, dar conduc cu greu cea de-a doua și aștept să văd o rundă de 50. Am avut perioade de detenție de 15 zile înainte, așa că nu nu te deranjează deloc. nu mă grăbesc!

Fetelor din Sofia, am o cerere - în fiecare lună am o călătorie de afaceri la Sofia, spuneți-mi unde pot găsi un restaurant în care nu se uită la mine când vreau ca friptura să fie fără grăsime? Este vorba despre zona din jurul Pirogov. V-am citit că organizam întâlnirile în „Divaka”, dar habar n-am cum să ajung acolo.

Voi fi foarte recunoscător dacă mă îndrumați

Sunt și unul dintre cele noi, dar până acum, indiferent de ce am întrebat, am găsit întotdeauna un răspuns! Mulțumiri

Pentru mine parafina ajută. Îl folosesc nu mai mult de două ori pe săptămână! Bran funcționează deja!

Fetelor, vreau să vă întreb ceva! Ieri am făcut o gală pentru prima dată. Dar să nu credeți că am mâncat cine știe ce! Tocmai am mâncat 4 vafe Naya simple, chiftele de porc/carne tocată de casă/și salată de roșii cu castraveți și ardei! Și astăzi hamei plus 200g. Este normal să fii așa! În caz contrar, fac cea de-a 3-a fază de două săptămâni, dar până acum nu mi-am permis nimic, în afară de ceea ce scrie, în sensul - nu am făcut o gală! De asemenea, fii atent cu zilele în care poți mânca paste și carbohidrați. Până acum nu au existat argumente pro sau contra. Și acum săriți cei 200g deasupra.

Si inca ceva! Te cântărești în fiecare zi?

Este complet normal! Nu este nevoie să vă faceți griji! În timpul acestei faze, este normal ca greutatea să urce și să coboare. Totul va reveni la normal în faza 4:) Eu personal nu trag în fiecare zi, nu știu despre celelalte fete, dar este bine să îți monitorizezi greutatea constant:) Am inclus tot ce este permis în meniu. Și fac fructe și 2 felii de pâine integrală, brânză, amidon și 2 galere, având în vedere că mănânc la gală ca pentru lume, ceea ce nu este o idee foarte bună, dar pe de altă parte greutatea mea nu se mișcă:) Aseară mi-am permis mult și astăzi mă simt groaznic, mi-e teamă să urc pe cântar, dar am decis să urmez o proteină luni, cu excepția joi, și sper că lucrurile se vor îmbunătăți