„Vreau să mănânc mult, este gustos și nu se acumulează” - este posibil ca o astfel de dorință pentru un aur/gin/altă creatură magică să fie auzită cel mai adesea de pe buzele femeilor moderne.

Da, iubim, frumuseți, mâncăm și punem un strat impresionant de grăsime, oh, așa cum nu vrei tu. De aceea inventăm tot felul de diete pentru arderea grăsimilor. Dieta cu ananas este doar una dintre ele. Deci, să vedem dacă este posibil să reducem greutatea dietei cu ananas și să ardem la ce corespunde cultura fructelor tropicale.

De ce crește un ananas subțire

greutate

Ananasul aparține familiei Bromeliad. Este în principal o sursă a unei enzime proteolitice, cum ar fi bromelina, pe care mulți o consideră un arzător natural de grăsimi. Dar toate acestea - o nălucă pentru femeile obeze, deoarece bromelina este responsabilă în principal de absorbția proteinelor. Acțiunea sa este similară cu enzimele pepsină, tripsină, care sunt produse în organism și sunt responsabile pentru descompunerea proteinelor. Apelarea bromelainului la un arzător de grăsime este o mare greșeală.

Fără a aduce atingere celor de mai sus, enzima afectează parțial reglarea greutății corporale. Acest lucru se datorează optimizării proceselor digestive. Dar bromelaina este mai potrivită nu pentru pierderea în greutate - ajută la construirea masei musculare, deoarece ajută la descompunerea proteinelor și este responsabilă pentru accelerarea aportului de aminoacizi în sânge. Reglarea acestor procese este necesară pentru creșterea sau menținerea masei musculare.

Bromelina ajută la normalizarea digestiei, dar metabolismul grăsimilor afectează doar indirect - stimulează acțiunea altor enzime. În plus, procentul principal al enzimei este conținut în partea nedorită a ananasului. De ce pretind fetele că slăbesc mâncând ananas? În primul rând, consumând aceste fructe tropicale, domnișoarele cresc secreția de enzime digestive, ceea ce are un efect benefic asupra metabolismului. Și știm că multe probleme cu obezitatea apar doar din cauza metabolismului afectat. În al doilea rând, ananasul nu se aplică alimentelor bogate în calorii. Mâncând un fruct mic, îi vei oferi corpului doar o treime din necesarul caloric zilnic pentru o femeie care are un sentiment de stil de viață. Se pare că dacă mănânci chiar și trei ananasuri întregi pe zi, nu te vei îngrașa.

Al treilea motiv pentru a pierde în greutate la dieta cu ananas constă în faptul că, de obicei, o dietă, alta decât pulpa de fructe tropicale, este un aliment sănătos. Se pare că nu atât ananas, cât reducerea consumului de alimente grase, făinoase, dulciuri, duce la pierderea în greutate. Fetele dovedesc, de asemenea, că ananasul arde grăsimile, trebuie doar să știi un mic secret. Pentru ca o dietă să funcționeze, după consumul de fructe ar trebui să fie aproximativ 45 de minute pentru a vă antrena. Da, nu te poți certa aici - așa că vei slăbi cu siguranță. Abia atunci este posibil să apelați pizza belyasha și arzătoare de grăsimi, deoarece mâncarea și exercițiile active de 2-4 ori pe zi pot, de asemenea, să piardă în greutate.

Versiuni amuzante ale dietelor cu ananas

Mulți nutriționiști recomandă consumul de ananas nu imediat după masă, ci între mese sau cu 20 de minute înainte de masă. Unii experți tind să mănânce fructe după masă, deoarece astfel puteți îmbunătăți procesul digestiv atunci când devine necesar - după supraalimentare. În orice caz, ambele nu sunt recomandate să adere la dietele solide de ananas.

Dar cine îi va asculta pe oameni inteligenți - știm cu toții mai bine decât ei, nu? Desigur, din cauza acestor convingeri, pe unele ananas au apărut diete de două zile. Unii entuziaști ai riscului pentru sănătate urmează săptămâna aceasta. Meniu zilnic: 1 litru de suc și 2 kg de ananas. Toate acestea ar trebui împărțite în patru mese. Restul este interzis să mănânce și să bea. Ei spun că pierderea în greutate va fi de 1,5 kg/zi. Ei bine, nu e de mirare. Dar pe lângă faptul că pierdeți câteva kilograme, aveți și probleme cu corpul și stomacul deshidratate. Nu, aceasta nu este sarcina de a slăbi.

Atenție: medicii vă recomandă să vă spălați pe dinți după fiecare aport de ananas, altfel crește riscul de deteriorare a smalțului.

Există, de asemenea, diete de cinci zile cu ananas. Unele meniuri apar în meniu: cartofi și orez, pui, produse lactate, salate de legume, pește, pâine și fructe, supe de țelină, plăcinte etc. Iar fetele nu se tem să mănânce mult piper, sare, sosuri de sezon etc. Este adevărat că un procent mare de femei care urmează acest meniu insistă să reducă numărul de mese la două, ceea ce, desigur, nu este plăcut. La urma urmei, ar trebui să mănânci de cel puțin 4 ori pe zi, chiar și în porții mici.

Merita sa fie mentionat: există zvonuri conform cărora mâncărurile cu cartofi pot reduce activitatea enzimei care normalizează digestia.

Doamnele care nu sunt obișnuite să limiteze numărul de mese și nu se tem de o dietă monotonă, aleg adesea dieta cu pui de ananas. Observându-l, trebuie să mănânci pui fiert timp de trei zile, atât de mult - ananas, în ultimele 72 de ore poți mânca alimente în mod constant. Băut: apă, ceai. Dar chiar și o astfel de dietă este proastă, deoarece o dietă monotonă, dezechilibrată, deși necomestibilă, este dușmanul sănătății.

Fetele bogate aderă la dietele cu ananas, al căror meniu include produse precum creveți, midii, pește roșu, avocado. Dar nu toată lumea are bani să cumpere fructe de mare scumpe. Dar fecioarele prea leneșe pentru a reconsidera meniul se bazează pe tincturi de ananas și vodcă. Sunt siguri - dacă beți o lingură de tinctură înainte de mese, puteți pierde în greutate, puteți mânca orice doriți. Ei bine, nu este amuzant, nu?

Reguli de bază ale dietei cu ananas

Dacă doriți să încercați puterea dietei cu ananas, urmați aceste reguli:

1. Mănâncă doar ananas proaspăt când vrei, dar nu pe stomacul gol. Le puteți folosi ca garnitură, desert și chiar pregătiți gustări care conțin acest fruct.

2. Mănâncă de 4 ori pe zi. Pe lângă ananasul inclus în dieta alimentelor cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, acordați o atenție specială alimentelor proteice. Nu uitați să mâncați carne și pește, lapte, ouă, cereale, pâine de secară, fructe, legume.

3. Renunță la mâncarea rapidă, semifabricatele, dulciurile, făina.

4. Bea multă apă.

Și, de asemenea, nu uitați să mergeți în fiecare zi, să faceți exerciții. Ar fi bine să intrăm la fugă, mergând cu bicicleta.

Ananas pentru sistemul imunitar și tratamentul bolilor

Ananasul are multe vitamine, oligoelemente și alte ajutoare. Utilizarea acestuia are un efect benefic asupra sistemului imunitar. Substanțele găsite în ananas au efecte antiinflamatorii, vindecă rănile, întăresc imunitatea antitumorală și elimină, de asemenea, complexele imune patogene care suprimă apărarea organismului.

Datorită utilizării ananasului, sângele se subțiază. Enzima conținută în fruct este un fel de armă împotriva dezvoltării aterosclerozei, contribuie, de asemenea, la descompunerea cheagurilor de sânge, scăzând tensiunea arterială. Ananasul poate salva nu numai de cheaguri de sânge, ci și de umflături. Folosit pentru eliminarea bataturilor, normalizarea functiei pancreatice, curatarea intestinelor, ca agent antiinflamator.

Dezavantajele dietei cu ananas includ costul ridicat și o serie de contraindicații: ulcer, aciditate crescută a stomacului, reacții alergice .