Află cu ce altceva îți mai aromezi mâncarea

multe

Dacă vrei să ajungi într-o formă mai bună, probabil că faci deja eforturile necesare pentru a-ți atinge obiectivul. Sau cel puțin unii dintre ei.

Pe lângă controlul alimentelor și evitarea tentațiilor nesănătoase, există și alte „secrete” care te vor ajuta să scapi de kilogramele enervante atunci când vine vorba de industria alimentară. V-am spus deja despre unele condimente pentru slăbit, este timpul pentru a doua doză de ele:

Busuioc: Combinată cu roșii proaspete și brânză mozzarella, de exemplu, este o salată care cu siguranță nu te-ar lăsa indiferent. Busuiocul are nu numai o aromă proaspătă, ci și câteva beneficii interesante pentru sănătate - reglează tensiunea arterială și relaxează sistemul nervos.

Ceapă siberiană: Are un gust blând care se potrivește perfect cu ouăle, în sosuri sau presărate cu carne.

Coriandru: Acest condiment este popular în gătitul din întreaga lume, inclusiv bucătăriile mexicane, thailandeze și indiene. Coriandrul, la fel ca rozmarinul, are proprietăți antibacteriene care pot preveni chiar otrăvirea alimentară.

Condimente pentru slăbit

Mentă: Este un plus excelent pentru smoothie-uri sau în combinație cu legume cu frunze, cum ar fi spanacul și varza. Dacă ai frunze proaspete de mentă, toarnă doar apă fierbinte peste ele și vei primi un ceai răcoritor fără calorii.

Pătrunjel: Este bogat în vitamina K (importantă pentru sănătatea oaselor), iar cea mai bună parte este că poate fi găsită pe tot parcursul anului. O puteți folosi în multe feluri de mâncare, inclusiv în prepararea unei salate de pătrunjel, care este dominată de această plantă.

Cimbru: Ideal pentru aproape orice fel de mâncare: tocănițe, supe, fasole etc. Cimbrul are un gust puternic, așa că folosiți o cantitate mică din el.

Rozmarin: O parte a familiei de mentă, se potrivește bine cu oțetul balsamic pentru sosuri. La fel ca cimbrul, rozmarinul conține compuși antibacterieni și este utilizat în prelucrarea cărnii ca conservant natural. De asemenea, acest condiment este asociat cu o sănătate mai bună a inimii și scăderea riscului de cancer.

Regan: Este plin de antioxidanți care previn deteriorarea celulelor. Oregano uscat este foarte popular în bucătăria mediteraneană, așa că, dacă decideți să gătiți ceva gustos și util din această bucătărie, asigurați-vă că adăugați oregano la fel de mâncare.