Din ce în ce mai popular este așa-numitul dieta cu apa. În absența unor lichide suficiente, corpul este expus stresului și trimite semnale către creier care sunt similare semnalelor foamei. Ca urmare a acestor semnale, cineva începe să mănânce, dar de fapt ar trebui să beți pur și simplu apă.

dieta

Excesul de nutrienți se acumulează sub formă de grăsime în cele mai protejate colțuri ale corpului nostru, iar apoi aceste colțuri devin destul de voluminoase. Odată ce o persoană își pierde forma, încearcă să slăbească cu ajutorul fitnessului și a altor sporturi.

Dar este cel mai ușor să vă întoarceți la silueta dvs. subțire cu ajutorul unui consum echilibrat de apă cea mai obișnuită. Ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă în fiecare zi. Sucurile, supele, chefirul, ceaiul și cafeaua nu sunt incluse.

Furnizând corpului dvs. suficientă apă, puteți suprima cu ușurință senzația de foame și astfel puteți reduce cantitatea de alimente consumate. Desigur, este bine să limitați consumul de grăsimi.

Ar trebui să beți apă, deoarece chiar sucurile, ceaiurile și cafele conțin substanțe active care schimbă compoziția chimică a corpului. Băuturile carbogazoase, care sunt pline de îndulcitori și alte substanțe nocive, ar trebui uitate complet în timpul dietei. Unele dintre ele conțin substanțe chimice care provoacă deshidratare.

Nu este bine să beți doar apă minerală și, dacă nu puteți face fără ea, alternați diferite mărci, deoarece apa este bine să provină din surse diferite. Apa din diferite izvoare conține minerale diferite.

O altă opțiune este de a purifica apa de la robinet cu un filtru pentru a vă asigura că beți apă purificată.

În afară de faptul că nu vei simți foamea constantă, deoarece vei furniza suficiente lichide corpului tău, te vei bucura de pielea catifelată. Dacă pielea este saturată de umiditate, este protejată de soare și frig.