Dieta iaurt

DIETA CU APĂ ȘI LAPTE CALD

Dieta se recomandă să se facă o dată pe săptămână sau o dată pe lună timp de două zile consecutive. Scopul este de a elibera corpul de grăsimi și toxine inutile. Experții spun că, dacă aveți nevoie de slăbire rapidă la nivelul taliei, cel mai bine este să aplicați dieta timp de 3 zile consecutive. Atunci efectul său este garantat.

Regimul alimentar

De îndată ce te trezești, bea o jumătate de litru de apă. Dacă acest lucru nu este posibil pentru dvs., împărțiți-l în două părți. O jumătate de oră mai târziu, luați un pahar de lapte fierbinte în care se dizolvă o linguriță de cacao și puțină miere. După 15 minute, mâncați o portocală sau grapefruit. Aceste fructe ajută la pierderea în greutate și, în același timp, conferă organismului vitamine. Până la ora prânzului, care este la ora 13:00, nu ar trebui să se mănânce nimic altceva, ci în schimb să bea aproximativ 1 litru de apă, dacă este posibil.

Proba de meniu de prânz

Prânzul este diferit pentru cele trei zile. Opțional, puteți prepara 200 g de pește fiert, 200 g de pui alb sau 150 g de carne roșie fiartă, având grijă să nu fie gras. Pentru garnitură, preparați 300 g de legume fără sare și grăsimi. În cazul în care ți-e foame, două ore mai târziu ți se dau 150 g de iaurt, la care poți adăuga o linguriță de miere.

Înainte de cină, beți 250 ml de apă caldă amestecată cu sucul unei lămâi și o linguriță de miere.

Meniu de cină

Pentru cină puteți pregăti un fel de mâncare special conform următoarei rețete:

1 kg de praz tocat, 500 g de morcovi și 500 g de roșii se fierb timp de 20 de minute în 1,5 litri de apă.

Condimentați legumele fierte cu chimen și apoi strecurați-le. Puteți mânca vasul dintr-o dată sau îl puteți împărți în mai multe porții, care trebuie luate la fiecare 10 minute.

Aplicați dieta după consultarea medicului dumneavoastră.