Vrei să cumperi o bicicletă pentru casă? Ai nevoie de el pentru a strânge picioarele și fesele sau pentru a slăbi câteva kilograme? Există diferite tipuri și vă întrebați pe care să alegeți: cross trainer, bicicleta de exerciții sau spinning?

domiciliu

Pentru a alege opțiunea potrivită pentru dvs., trebuie să analizați factori precum starea fizică, obiectivele. Există 3 tipuri principale de biciclete pe care le puteți cumpăra pentru casa dvs.:

Roată statică (ergometru). Sunt cele mai asemănătoare cu bicicletele convenționale de mers pe jos. Nu necesită o stare fizică bună. Poți călări așezat, ca să nu obosești repede. Ocupă puțin spațiu. Există chiar și opțiuni de pliere. Sunt mai economici decât antrenorii transversali. Puteți crește puterea pentru a dezvolta mușchii coapsei. Nu este potrivit dacă aveți probleme cu spatele. Sunt potrivite pentru pierderea în greutate, nu necesită o formă fizică prealabilă și sunt ieftine.

Inverte roata. Sunt potrivite pentru antrenamentul aerob, care este condus la muzică. Au o singură viteză, sunt potrivite pentru pedalarea intensivă. Îți cer să fii într-o formă fizică bună. Luați aceeași poziție ca la roțile convenționale. Alegeți acest tip dacă sunteți într-o formă fizică bună și doriți să faceți exerciții aerobice intense.

Antrenor cross. Lucrați cu ei pentru tot corpul, brațele și picioarele. Nu strecoară genunchii, vițeii. Folosești drept. Recreează diverse mișcări, cum ar fi pedalatul, schiul, alergarea, mersul pe jos, cățărarea și multe altele. Acestea ocupă mai mult spațiu decât ergometrul. Costă mai mult. Sunt potrivite pentru dvs. dacă aveți probleme cu genunchii, vițeii sau picioarele, aveți suficient spațiu și aveți puțin mai mulți bani.