Dieta cu iaurt
Va fi mai greu pentru tine doar în primele 2 zile, dar dacă vrei să reușești, vei avea răbdare și vei observa rezultatele în curând.
Dacă vrei să te formezi într-un timp scurt, această dietă fantastică este pentru tine. Dieta durează 7 zile și pierzi 4 până la 6 kg.
Principiul este următorul: mănâncă iaurt când vrei și cât vrei. Puteți adăuga alte alimente conform regulilor:
1, 2, 3 zile
Puteți adăuga orez fiert sau cartofi în meniu. Fără băuturi gazoase! Este permis doar vin alb și nu mai mult de 1 pahar de alcool.
4, 5, 6 zile
Pe lângă iaurt, puteți mânca și pui fiert sau prăjit. De asemenea, puteți adăuga salată proaspătă, alcool și băuturi carbogazoase.
7 zile
În a șaptea zi aveți voie să consumați iaurt și fructe, dar fără banane și struguri. Vă puteți permite și un pahar de vin. Este important, după ce terminați dieta, să acordați atenție cantităților introduse și nu ar trebui să permiteți niciodată consumul excesiv. Creșteți treptat cantitatea de alimente adăugând alte produse în meniul dvs.
Încercați această dietă cu iaurt și vedeți-vă singur eficacitatea!
- Dieta cu iaurt 7 zile - Pentru femei
- Iată dieta cu ouă fierte, cu care pierzi 9 kg în 14 zile - Cele mai interesante știri din Bulgaria și
- Dieta cu iaurt pierde 6 kilograme în cinci zile
- DIETA ȘI IERBILE AJUTĂ DUPĂ CHIRURGIA DE MASĂ PROSTATICĂ - Știri din Bulgaria și din lume
- Timp de 7 zile până la 6 kg Dieta cu iaurt pentru slăbire rapidă