Se crede că bananele se umplu. Deși există un motiv în declarație, adevărul este că datorită lor putem scăpa de kilogramele în plus. Acest lucru se poate întâmpla dacă se respectă un regim special de consum al acestora.

pentru

Fructul exotic are un conținut ridicat de zahăr. Dacă mâncați excesiv banane, aceasta va duce în mod natural la creșterea în greutate. Pentru ca fructele să aibă efectul opus, trebuie doar să luați în considerare câte calorii consumați în timp ce le consumați.

Bananele stimulează sistemul digestiv extrem de bine. Ei o ajută să lucreze mai bine. Datorită acestei proprietăți, acestea pot fi utilizate bine în diferite diete.

De asemenea, ajută organismul să scape de toxine și conferă pielii o strălucire. În general, numărul optim de banane pe săptămână nu trebuie să depășească zece. Iată două varietăți ale dietei cu banane.

Dieta de trei zile cu banane și lapte

Datorită acestei diete puteți pierde până la 6 kilograme. Dieta este extrem de ușoară. Porția zilnică ar trebui să fie formată din cinci banane și patru pahare de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Acestea sunt distribuite la discreția dvs.

Cea mai bună opțiune sunt două banane la micul dejun și două la prânz, însoțite de un pahar de lapte. Pentru cină, o banană și două pahare de lapte. Puteți să le mâncați separat sau să tăiați fructele în grămezi și să le amestecați cu lapte.

Dieta de banane de șapte zile

Cu această dietă, pe lângă pierderea în greutate, vă curățați și corpul. Are nevoie de banane, ouă și lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Aportul zilnic de banane este de șase - două pentru fiecare masă principală. Bea lapte proaspăt oricând vrei, dar nu ar trebui să ratezi mesele principale.

Mănâncă două ouă la prânz în fiecare zi, pentru a oferi organismului proteinele necesare. Deci, dacă începeți luni, ouăle sunt consumate marți, joi și sâmbătă.

După încheierea dietei, evitați grăsimile pentru următoarele două zile pentru a evita efectul de yo-yo. Cu această dietă puteți pierde până la 10 kilograme în doar o săptămână.