Sistemul principal de alimentare cu arzătorul în plus de kilograme este o cafea cu gust excelent și proprietăți revigorante.

bucată pește

Acest lucru se datorează prezenței în compoziție a multor compuși chimici, dintre care principalii sunt aminoacizii, vitaminele 1 și 2, PP, calciu, fosfor, fier și alți macro și micronutrienți.

Băuturile cu cafea favorizează pierderea în greutate prin reducerea poftei de mâncare, accelerarea metabolismului, curățarea corpului și eliminarea excesului de lichide. În plus, beneficiile incontestabile ale boabelor de cafea includ:

  • Tratament îmbunătățit;
  • Accelerarea metabolismului;
  • Stimularea creierului;
  • Efect benefic asupra sistemului nervos și inimii, dar a oferit o utilizare limitată a băuturii.

Dezavantajele metodelor dietetice bazate pe utilizarea unor cantități mari de cafea sunt:

  • Efecte secundare asupra stomacului, vaselor de sânge, inimii și sistemului nervos;
  • Apariția plăcii întunecate pe smalțul dinților;
  • Deshidratare;
  • Tulburari de somn.

Scăderea în greutate a cafelei utilizând strict contraindicată în hipertensiune, ulcer gastric, boli de inimă, vase de sânge și rinichi și tulburări cronice de somn. În funcție de tipul de cafea, metodele dietetice din dietă includ următoarele produse:

  • Ciocolata amara;
  • Legume, ouă, ulei de măsline;
  • Mere;
  • Pește, pui, carne de vită.

Regulile de bază ale dietei cu cafea:

  • În cafea se interzice adăugarea de lapte, zahăr;
  • Ultima băutură cu cafea - 19.00 sau 4 ore înainte de culcare.

Meniu dietă cafea timp de 3 și 7 zile de la ^

Dieta cu cafea timp de 7 zile este cea mai ușoară, deoarece meniul pentru dietă constă din legume, brânză, sucuri, pește și carne de vită. Metoda dietei de șapte zile se bazează pe trei reguli de bază:

  • Interzicerea strictă a zahărului, a sării, a laptelui;
  • Cafeaua ar trebui să se treacă în mod natural printr-un râșniță și să fie gătită în Turka chiar înainte de a o lua;
  • Cantitatea zilnică de lichid pe care am băut-o - aproximativ 2 litri.

Meniu timp de 7 zile

Eșantionul tehnicii meniului de cafea de șapte zile poate fi după cum urmează: Ziua 1

  • Dimineața: bea cafea;
  • Pranz: cateva oua fierte, salata proaspata (conopida, rosii), cafea;
  • Seara: apă, piure de dovleac și pește fiert.

  • Dimineața: biscuiți aburi, cafea;
  • Pranz: salata (varza, verdeata), peste fiert, cafea;
  • Seara: friptură fermentată, carne de vită fiartă.

  • Dimineața: pâine prăjită, cafea;
  • Prânz: salată fiartă (sfeclă, ulei de măsline), ouă, cafea;
  • Seara: apă, două mere, morcovi în medie.

  • Dimineața: bea cafea, salată (morcovi proaspeți, ulei de măsline);
  • Prânz: tocană (sfeclă, dovlecei, morcovi, ardei, ceapă, roșii), măr, băutură de cafea;
  • Seara: apă, ou fiert, salată (varză, mere, ulei de măsline).

  • Cafea de dimineață, salată (morcovi, mere, ulei de măsline);
  • Prânz: bucată de pește la cuptor, puțină brânză, suc de roșii;
  • Seara: apă, pește fiert, câteva roșii și câteva frunze de salată.

  • Dimineața: biscuiți aburi, cafea;
  • Prânz: piept de pui, o pereche de mere verzi, cafea;
  • Seara: apă, salată de morcovi, câteva ouă.

  • Dimineața: puțină brânză, cafea;
  • Prânz: suc de morcovi de vită fiert;
  • Seara: o bucată de pește prăjit, salată (măr, pui și ulei de măsline), băutură slabă de cafea.

Sub rezerva unei astfel de diete greutatea va fi abandonată până la 7 kg pe săptămână.

Dieta cu ciocolata - cafea

Dieta de trei zile constă din cafea și 150 g. ciocolata amara. Cu această metodă dieta trebuie să respecte cu strictețe regulile obligatorii:

  • Interzicerea strictă a zahărului;
  • Pauza dintre consumul de băutură de cafea - 2 ore;
  • Volumul zilnic de lichid (apă minerală încă) - 2 litri.

În timpul acestei diete cu conținut scăzut de calorii, o foame puțin plictisitoare și excretă rapid cantități excesive de lichide, ceea ce duce la pierderea în greutate va face o kilogramă pe zi.

Dieta pentru cafea și țigări

Această metodă de scădere în greutate este cea mai extremă și agresivă și este plasată pe lista neagră a medicilor - nutriționiști, deoarece alimentele stau la baza cafelei puternice și a țigărilor. Cu toate acestea, țigările - tehnica cafelei ajută într-adevăr să slăbești imediat, întrucât combinația maximă suprimă pofta de mâncare și reduce greutatea.

În același timp, trebuie amintit că, pe lângă scăderea în greutate, această dietă provoacă daune ireparabile, deoarece lipsa completă de alimente provoacă un mare stres corpului, iar nicotina dopolnyayaet toxinele și alte substanțe nocive.

Vă recomandăm să citiți articolul Yoghini dietetici.

Rezultate recenzii subțiri și medici despre dieta cafelei ^

Rezultatele dietei de cafea, indiferent de metodele alese, sunt de un kilogram de exces de greutate pierdute zilnic. Din păcate, greutatea va scădea în principal datorită eliminării excesului de lichid.

Deci, după dieta cu cafea, trebuie să urmați cu strictețe rezultatul corect pentru a evita aceeași creștere rapidă în greutate ca și în pierderea în greutate. Rezultatul competent se bazează pe respectarea acestor recomandări obligatorii:

  • Puteți crește cu atenție și treptat porțiile de feluri de mâncare, dar nu le depășiți mai târziu de 200 g.;
  • Aportul zilnic de apă potabilă - cel puțin un litru;
  • Limitați grăsimile la un nivel minim și alimente prăjite și produse de patiserie prea dulci;
  • Zahărul din băuturile și ceaiurile din cafea se introduce treptat.

Dieta la ieșirea din sistemul de dietă cu cafea ar trebui să fie așa:

  • Mic dejun: cafea, orice cereale, ouă, biscuiți, pâine prăjită sau biscuiți (cheia pâinii negre);
  • Prânz: suc sau ceai, malozhyrnyy orice supă, tocană sau paste, o alegere de salată, pâine;
  • Gustare după-amiaza: fructe;
  • Cina: supă sau sos, o bucată de pește sau carne, salată, orice băutură.

Un sistem de livrare a cafelei poate fi armat cu lupte împotriva pierderii în greutate în absența dificultăților de sănătate. Recenziile privind dieta cu cafea în rândul femeilor care au folosit această metodă nu sunt toate, merită o recenzie pozitivă.

Unii oameni au slăbit cu succes la cafea și au fost mulțumiți de rezultat, în timp ce alții observă apariția a 2-3 zile de palpitații și dureri de cap. Medicii se opun cu tărie metodelor de slăbire bazate pe utilizarea cafelei, având în vedere că este prea periculoasă și dăunătoare sănătății.

De asemenea, vă recomandăm să urmăriți un videoclip informativ cu sfaturi de specialitate - nutriționiști în cele mai bune trei zile de manipulare, care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: