Consumul de căpșuni nu este doar un deliciu delicios - este o ocazie plăcută de a umple corpul cu substanțe nutritive, încercând în același timp să slăbești câteva kilograme.

Dieta căpșuni
După cum se știe, beneficiem cel mai mult de fructele și legumele cultivate în zona noastră de reședință. Căpșunile native sunt încă pe piață și despre care vorbim căpșuni însorite, de vară, și nu pentru produsele importate sau cu efect de seră. Cu un meniu bine compus, care include o jumătate de kilogram de căpșuni, putem slăbi cu ușurință 4 kilograme pe lună. Nu mult, remarcat de kp.ru. De fapt nu este mult - dar se întâmplă imperceptibil și efectul este de durată.

Iată un eșantion de dietă cu căpșuni în cinci pași: * Mic dejun - iaurt și/sau muesli cu 250 de grame de căpșuni, o ceașcă de ceai verde sau apă minerală;* Al doilea mic dejun - smoothie de căpșuni sau un castron mic de căpșuni, 1-2 linguri de brânză de vaci; * Masa de pranz - carne fiartă sau prăjită cu garnitură de legume, pește, supă de legume, o felie de pâine integrală - desigur, alegi între aceste propuneri; * Gustare - capsuni proaspete, 250-300 grame; * Masa de seara - Legume prăjite cu puțin ulei de măsline și suc de lămâie.

Avantajele dietei cu căpșuni: vă încărcați cu doze șocante de antioxidanți. Chiar dacă ești cea mai sănătoasă persoană din lume, nu renunța la o astfel de oportunitate - antioxidanții încetinesc îmbătrânirea. Oamenii de știință din Statele Unite și Thailanda au demonstrat recent că cocktailurile alcoolice cu căpșuni sunt, de asemenea, antioxidanți buni. Dacă totuși ignorăm alcoolul, băuturile naturale cu căpșuni sunt o modalitate excelentă de a se răcori și a revigora.
Această dietă, cu toate meritele sale, are încă dezavantaje. Este un pic dificil pentru o persoană din mediul urban, de exemplu, să dea peste căpșuni ecologice. În plus, căpșunile nu sunt pentru fiecare stomac: pentru mulți oameni sunt un alergen puternic. Dieta cu căpșuni nu trebuie respectată mult timp, deoarece vă pune mult zahăr în corp. La fel ca în toate - regula se aplică pentru a face lucrurile cu moderație.