pâine

Produse necesare:

Prima opțiune - 6 blocuri
6 BV - Năut înmuiat - 240g
3 BP - Proteine ​​- 6 buc.
Iaurt - 6 linguri (nu se pune)
sare, un pachet de praf de copt, cimbru, busuioc, oregano

Mod de preparare:
Năutul și orice altceva se macină într-un blender sau nutribulet. Se toarnă amestecul într-o tavă dreptunghiulară cu hârtie de copt unsă. S-ar putea să fie nevoie să o împrăștiați cu o lingură dacă tava este mai mare. (în acest caz tava are aproximativ 38 x 26 cm)

Scopul este de a deveni o tavă subțire care să fie folosită pentru sandvișuri și pâine prăjită.

Se coace la 250 ° C într-un cuptor bine încălzit timp de aproximativ 10 minute.

După ce marshmallows sunt coapte, lăsați să se răcească și tăiați în șase bucăți egale. Fiecare ramură este 1 BV și 1/2 BP. Pentru a face un pâine prăjită, trebuie să utilizați două felii, care sunt în total 2 BV și 1 BP.

A doua opțiune - 8 blocuri numai carbohidrați - Vili Varbanova

8 BV - Năut înmuiat - 320,
1/2 BP - Proteine ​​(fără numărare)
2-3 linguri. Iaurt
sare, 1 pachet de praf de copt și condimente, dacă se dorește - sărat, schinduf etc. Apă, aproximativ 50 ml, suficientă pentru a dilua nautul în râșniță.

Coaceți într-o tigaie de 35/21 cm timp de aproximativ 20 de minute.