Deși admirăm priveliștile înzăpezite pe care le vedem iarna prin fereastra noastră, ne amintim cu puțină tristețe că va veni în curând primăvara. Și de ce tristețe?

brânză

Pentru că șansa ca nu am câștigat câteva kilograme în timpul iernii este foarte mică și odată cu debutul primăverii, brusc constatăm că va trebui să ne arătăm din nou corpul deja rotund în fața celorlalți.

Nu va trebui să purtăm haine groase, dar știm că greutatea este întotdeauna vizibilă sub hainele subțiri.

Vestea bună este că, cu cât primăvara se apropie, cu atât putem găsi mai multe legume proaspete. Și ce zici de unul dieta usoara cu castraveti si branza de vaci?

Bineînțeles, ca să spunem simplu, cu o condiție suplimentară - castraveții ar trebui să fie sezonieri, nu castraveți de iarnă plini de nitrați. Cașul trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsimi.

Cantitatea de castraveți în dietă stabiliți singur, dar rețineți că 100 g de castraveți conțin peste 95% apă și doar 12 calorii.

Acționează cu îndrăzneală! Iată momentul să adăugăm că, datorită conținutului său caloric redus, puteți mânca castraveți în orice moment al zilei, nu doar în exemplul nostru. meniu dietetic cu castraveți și brânză de vaci.

Iată în ce constă dieta cu castraveți și brânză de vaci:

- Înainte de momentul în care de obicei luați micul dejun, este bine să beți 1 pahar plin de apă, de preferință cald, cu cel puțin 30 de minute mai devreme;

- Pentru un mic dejun dietetic, prăjiți o felie de pâine integrală sau de secară și adăugați 1 ou fiert, brânză de vaci și castraveți pentru a obține un sandwich minunat și sănătos;

- Pentru un prânz dietetic, preparați o salată de castraveți și brânză de vaci sau castraveți și iaurt degresat, la care puteți adăuga orice condimente verzi proaspete (mărar, pătrunjel etc.), dar fără grăsime. De asemenea, aveți nevoie de o porție modestă de carne sau de pește slab;

- Pentru o cină dietetică, sărbătoriți fructele, a căror porțiune nu trebuie să depășească 100 de calorii;

- Castraveții și brânza de vaci pot fi consumate la toate gustările. Primele conțin puține calorii, iar brânza de vaci vă va ajuta să nu vă simțiți foame;

Dacă urmați o dietă similară timp de 4-5 zile, se presupune că veți pierde aproximativ 2-3 kg.