Această dietă este cu siguranță foarte populară .
Mic dejun: 2 pisici, 1 măr
16 ore: 1 banana
19:00: salată de roșii și castraveți
Mic dejun: Muesli cu o cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Prânz: cartofi fierți cu puțină brânză
16 ore: 1 banana
19:00: salată de roșii și castraveți
Mic dejun: 1 măr și 1 banană
Prânz: supă de pui
16 ore: câteva migdale (nu mai mult de 10)
19:00: salată de roșii și castraveți
Mic dejun: câteva migdale, 1 măr
16 ore: 300 g de fructe la alegere
19:00: salată de roșii și castraveți
Mic dejun: 350 g salată de fructe din cel puțin trei tipuri de fructe
Prânz: Cartofi fierți cu brânză
16 ore: 1 măr
19:00: salată de roșii și castraveți
De asemenea, puteți prepara salata de roșii și castraveți cu pătrunjel proaspăt, ulei de măsline și sare.
Pregătiți taratorul cu iaurt sau smântână cu minimum de grăsimi.
Dacă ți-e foame în restul timpului, când nu este indicat să consumi alimente, bei apă minerală sau ceai verde.
Dieta se repetă timp de cinci zile timp de o lună, fără weekend. În weekend, mănânci alimente la alegere, înainte de a mânca 1 pahar de apă, te poți delecta cu niște alimente care îți lipsesc sau îți plac, dar nu exagera și alege o opțiune mai sănătoasă.
- Dieta cu ouă pentru slăbire rapidă pentru primăvară - Pentru femei
- Dieta cu roșii topește kilogramele în plus timp de zile
- O dietă cu supe topește imperceptibil kilogramele în plus
- Dieta eficientă pentru pierderea rapidă în greutate cu pâine 6 kg timp de 5 zile - Pentru femei
- Dieta omului cavernelor topește kilogramele în plus