O dietă eficientă și ușoară cu brânză de vaci

Trei motive pentru a avea încredere într-o dietă cu brânză de vaci

Aderarea la o dietă cu brânză de vaci este una dintre cele mai ușoare și în același timp utile metode de slăbire. Brânza de vaci este atuul ascuns pentru orice dietă. Acest produs lactat stimulează procesul digestiv și absoarbe cu succes grăsimile și previne acumularea lor în organism. Pe de altă parte, brânza de vaci conține mult calciu, care previne formarea cortizolului. Cortizolul excesiv din organism este o condiție prealabilă pentru obezitate și niveluri ridicate de colesterol. Pentru o cifră subțire, este bine să includeți cel puțin două porții de brânză de vaci în meniul zilnic. Acest produs lactat poate fi consumat ca dietă cu brânză de vaci topeste excesul de greutate rapid și ușor. desert în combinație cu fructe uscate și nuci și este, de asemenea, un ingredient excelent pentru diferite tipuri de salate de lapte. Iată trei avantaje principale ale unei diete cu brânză de vaci:

dieta

1. Brânza de vaci întărește sistemul imunitar și este un aliment excelent în lupta împotriva infecțiilor fungice.

2. Consumul prelungit are un efect pozitiv asupra activității sistemului cardiovascular.

3. Cașul conține acid lactoză, ceea ce îl face potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză.

Amintiți-vă că într-o dietă cu brânză de vaci trebuie să consumați acest produs cel puțin de două ori pe zi la 150g. Pe portie. Exemplu de meniu al unei diete cu brânză de vaci: la micul dejun este bine să mâncați o felie de pâine integrală și 100 g de brânză de vaci, citrice proaspete sau ceai verde. Prânzul include 150 g de pui sau pește și legume la alegere. Pentru cină puteți include o omletă la cuptor cu brânză de vaci și brânză galbenă cu legume proaspete sau pui la grătar din nou, dar brânza de vaci trebuie să fie prezentă. De asemenea, aveți voie să mâncați o gustare, dar constă din fructe proaspete la alegere. Cu o dietă cu brânză de vaci, excesul de greutate se topește rapid și ușor.