Postat pe 15 iunie 2016

știri

Ardeii iute dau mâncării un gust și o căldură deosebite. Cu toate acestea, picantul nu este singurul lor merit. Ardeii iute au proprietăți antibacteriene, stimulează metabolismul, scad tensiunea arterială, îmbunătățesc circulația sângelui și digestia. Ingredientul activ al chiliului - capsaicina este cauza gustului arzător.

O caracteristică importantă a ardeiului iute este capacitatea sa de a suprima pofta de mâncare pentru o perioadă de timp. Descoperirea acestei abilități vă permite să efectuați o dietă care într-o săptămână vă va permite să scăpați de 3-4 kilograme în plus

Baza acestei diete este supa de roșii cu ardei iute. În restul produselor nu este nevoie să adăugați ardei iute - supa de roșii vă va oferi tot ce are nevoie corpul pentru a scăpa de kilogramele în plus. În plus, roșiile, în special cele supuse tratamentului termic, conțin mult licopen, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante.

Rețetă de supă de roșii: veți avea nevoie de 2-3 cepe, 700 de grame de roșii proaspete, 1 cutie de roșii în sos propriu, 1 lingură de ardei roșu iute, 2 căni de bulion de legume, 2 linguri de busuioc proaspăt tocat, 2 linguri de sos de chili
Pregătire: ceapa se topește și se adaugă sosul de chili, roșiile proaspete, tocate mărunt, se amestecă cu fumul din conserve. Adăugați-le și adăugați busuiocul. Gatiti 20 de minute. Când supa s-a răcit, strecoară-o. Este mai bine să încălziți supa înainte de servire, dar poate fi consumată și rece

În timpul dietei, limitați dulciurile și produsele din făină albă. Evitați ardeiul sărat înlocuiți-l absolut în vas fără a-i schimba gustul. Există trei mese de bază pe zi, cu două gustări permise între ele. Supa de roșii cu ardei iute este folosită pentru prânz sau cină. Sunt permise numai produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Porțiunile nu trebuie să fie mai mari de 150-200 de grame dintr-un anumit produs alimentar sau produs

Meniu săptămânal

luni
Mic dejun: 2 ouă fierte, pâine integrală, ceai negru sau verde
Pranz: supa de rosii, piept de pui fiert
Gustare după-amiaza: două portocale, ceai verde
Cina: brânză de vaci slabă cu miere

marţi
Mic dejun: suc proaspăt de portocale, cereale pentru micul dejun cu lapte
Pranz: supa de legume si sunca
Gustare după-amiaza: măr, un pahar de chefir
Cina: supa de rosii

miercuri
Mic dejun: 2 felii de pâine integrală cu unt, ceai sau cafea cu o linguriță de miere
Pranz: supa de rosii, cotlet de vita sau de pui, rosii proaspete
Gustare după-amiaza: portocală, alune, prune uscate
Cina: salată condimentată cu ulei de măsline sau floarea soarelui, cartofi și fasole verde

joi
Mic dejun: 2 oua, ceai negru sau verde fara zahar
Pranz: 200 de grame de vita fiarta, salata verde de legume cu ulei de masline sau ulei de floarea soarelui
Gustare după-amiaza: o jumătate de grapefruit, 1 kiwi
Cina: supă de roșii, orez fiert cu sos de soia

vineri
Mic dejun: brânză de vaci, ceai verde
Pranz: supa de rosii, cartofi copti in folie
Gustare după-amiaza: iaurt
Cina: jeleu

sâmbătă
Mic dejun: fructe, iaurt, mere sau pere
Prânz: piept de pui la grătar
Mic dejun după-amiaza: pâine de secară sau neagră, ceai verde, 2 caise uscate
Cina: supă de roșii, file de pește alb fiert

duminică
Mic dejun: muesli cu lapte
Pranz: supa de rosii, paine integrala, castravete proaspat
Gustare după-amiaza: banană, un pahar de iaurt
Cina: legume prăjite

Dieta cu chili este foarte potrivită pentru vremea rece, deoarece are un efect de încălzire. Îmbunătățește circulația sângelui. În a doua sau a treia zi veți observa că este mai ușor să tolerați temperaturile scăzute. Utilizarea ardeiului roșu iute ajută la prevenirea răcelilor

Contraindicații: Dieta cu chili este strict interzisă mamelor care alăptează, copiilor mici, persoanelor care suferă de ulcere stomacale sau ulcere duodenale și gastrite. Dacă ardeiul provoacă arsuri severe în gură, nu beți multă apă. Mănâncă iaurt, înghețată sau puțin unt. Înainte de a începe o dietă, consultați un nutriționist. Dieta nu trebuie repetată timp de șase până la opt săptămâni