Și am decis să încerc această dietă, după îndelungi ezitări și îndoieli. Am decis după ce am citit o carte, „The New Protein Diet”, care este pe cale să mă convingă că poate carbohidrații sunt într-adevăr un obstacol în calea slăbirii (cel puțin a mea!). Această dietă este practic aceeași cu VMNVD, cu diferența că are o perioadă inițială în care anumite alimente sunt evitate până când începeți să slăbiți și să vă apropiați de greutatea dorită. Acestea sunt lapte (datorită conținutului de lactoză), fructe (din cauza zahărului din fructe, este permisă o portocală sau cais sau piersică pe zi), tot felul de cereale integrale, germeni, germeni etc., din nou datorită conținut ridicat de carbohidrați. Toate aceste lucruri sunt permise într-o etapă ulterioară a dietei. Blocajul trebuie exclus cu totul (permis ulterior în cantități foarte moderate). Nu știu cum o voi conduce, dar trebuie făcut ceva în acest sens. Am început chiar și un subiect despre pierderea în greutate și motivație, pentru că aceasta este principala mea problemă - că nu există o singură dietă pe care să o am finalizat. Sunt obosit, m-am săturat de restricții și, în cele din urmă, mă întorc la palma mea.

dieta

Ceea ce îmi dă speranță pentru VMNVD este că nu trebuie să mor de foame. Vă doresc doar perseverență și țineți degetele încrucișate pentru rezultate!

Să vă împărtășesc despre „răsfăț” fulgi de ovăz cu brânză și unt -un mic dejun magic, dar nu pentru fiecare zi! Ei bine, are nevoie de puțină sare uneori.

fulgi de ovăz - 30 g - 106 cal
brânză de vacă - 60 g - 185 cal
vaca cu unt - 10 g - 102 cal

total-392 cal 61% grăsimi, 22% carbohidrați, 17% proteine

Să vă împărtășesc despre „răsfăț” fulgi de ovăz cu brânză și unt -un mic dejun magic, dar nu pentru fiecare zi! Ei bine, uneori are nevoie de puțină sare.

fulgi de ovăz - 30 g - 106 cal
brânză de vacă - 60 g - 185 cal
vaca cu unt - 10 g - 102 cal

total-392 cal 61% grăsimi, 22% carbohidrați, 17% proteine