Portocala dovleac de toamnă este un miracol al naturii, care se află între fructe și legume, dar este atât de util încât nu există aproape niciun organ în corpul uman care să nu răspundă favorabil la consumul regulat de dovleac sau suc proaspăt din acesta.

Pe lângă faptul că este extrem de bogat în vitamine și minerale, dovleacul are capacitatea de a accelera metabolismul organismului și de a preveni acumularea de kilograme în plus. Acest lucru se datorează conținutului vitamina T. în el și dacă ne-am relaxat și am acumulat puțin mai multă grăsime pe ici pe colo, dovleacul este un produs foarte potrivit pentru o dietă rapidă de slăbit.

Având în vedere că dovleacul este extrem de util pentru toate organele, dieta cu el va avea chiar un efect de vindecare asupra corpului nostru și dacă există vreo suferință pe care nici nu o bănuim, va fi oprită sau îndepărtată. Dieta de o săptămână cu dovleac pe care o oferim vă va reduce greutatea cu cel puțin 2-3 kilograme și, în același timp, va avea un efect de vindecare asupra întregului corp.

S-a dovedit că dovleacul îmbunătățește activitatea inimii și a sistemului circulator datorită conținutului ridicat de potasiu. Semințele de dovleac funcționează foarte bine pe tractul gastro-intestinal și pe rinichi, iar sucul de dovleac vă poate alunga insomnia timp de o săptămână dacă îl luați regulat în combinație cu o linguriță de miere seara.

Dieta de o săptămână cu dovleac este o profilaxie foarte potrivită a corpului, care va scăpa de câteva kilograme în plus și va stimula sistemul imunitar, care vă va pregăti pentru iarnă.

Dieta cu dovleac

luni

700 de grame de dovleac fiert sunt împărțite în patru porții, care se iau în timpul zilei. Este posibil să îl împărțiți în mai multe porțiuni și să îl luați mai des și de mai multe ori, dar să nu depășiți suma totală. Dacă nu o poți lua fără nimic, este permis un pic de condimentare cu miere naturală pură.

marţi

În a doua zi, cantitatea este mărită la 800 de grame, care sunt, de asemenea, împărțite în cel puțin 4 porții și luate pe tot parcursul zilei.

miercuri

Din ziua precedentă este bine să pregătiți o salată de dovleac, care poate fi, de asemenea, împărțită în cel puțin 4 porții.

dieta
Salată de dovleac

Produse necesare: dovleac -200 g, cartofi -150 g, sfeclă roșie -200 g, 1 tulpină de praz, 2-3 litri de ulei de măsline, 1 lămâie

Mod de preparare: Se fierbe dovleacul și cartofii. Prazul tocat se fierbe. Tăiați dovleacul, cartofii și sfecla roșie în cuburi și condimentați cu 3-4 linguri de ulei de măsline și suc de lămâie. Salata se amestecă bine și se împarte în 4 porții, care se iau pe tot parcursul zilei.

joi

Se fierbe 600 g de dovleac și se coace 600 g la cuptor. Întreaga cantitate, care este de aproximativ 1200 g. Este împărțită în porții și luată în timpul zilei, mai ales când vă este foame. Nu ar trebui să vă permiteți să moriți de foame prea mult, pentru că s-ar putea să fiți tentați să rupeți dieta.

vineri

Până seara vă puteți permite doar aproximativ 300 de grame de dovleac fiert sau prăjit la alegere. Pentru cină puteți include deja în dietă 1 ou fiert tare, o bucată de brânză, care este de dorit să fie degresată și 1 roșie sau castravete.

sâmbătă

Sâmbăta este o zi liberă și puteți pregăti supă de dovleac, pe care o puteți împărți în porții pentru ziua respectivă.

Supa de dovleac

Produse necesare: dovleac -1 kg., Ceapă - 1 cap mare, ulei de măsline - 3-4 linguri, bulion de legume 1 l., Semințe de dovleac - 100 g, piper roșu și sare după gust.

Mod de preparare:

Curățați un dovlecei, radeți-l și tăiați-l în cuburi mici. Tocam marunt ceapa decojita. Apoi fierbeți dovleacul cu ceapă în ulei de măsline. Stropiți cu bulionul de legume și lăsați supa să fiarbă aproximativ 15-20 de minute. Apoi piure totul și sare cu sare și piper roșu. În plus, semințele de dovleac sunt prăjite fără grăsime. Supa finită este servită adăugând un pic mai mult ulei de măsline în farfurii și presărați deasupra semințele de dovleac prăjite.

duminică

În ultima zi a dietei puteți include acum carne și o puteți găti cu prezența obligatorie a dovleacului, desigur.

Carne de vita cu dovleac si vin rosu

Produse necesare: 750 g carne de vită, 2-3 cepe, 200 g dovleac fiert, 200 g unt topit, o jumătate de cană de bulion tăiat cubulețe, 200 ml. vin roșu și 100 g smântână, sare după gust, piper negru măcinat, .

Mod de preparare

Ceapa se curăță și se toacă, iar dovleacul fiert este piure, dar relativ mare. Încălziți untul topit și prăjiți bucățile de carne tăiate în el pe ambele părți. Se adauga ceapa si dupa ce se prajesc usor piper si sare dupa gust. Bulionul și vinul roșu se adaugă la final și felul de mâncare se fierbe timp de o oră. După ce tocăniți bine și carnea devine fragedă, adăugați smântâna și piureul de dovleac. Așteptați ca vasul să fiarbă din nou și mai adăugați un pic de piper negru.

Puteți consuma tocană pregătită în acest fel în ultima zi a dietei fără nimic altceva sau o puteți oferi și celorlalți din familie acasă.

Așteptați rezultatele dietei la sfârșitul săptămânii viitoare, când ați trecut deja la o dietă obișnuită. De obicei, primele rezultate sunt false, deoarece se datorează golirii stomacului și a intestinelor, iar rezultatele reale vin după un timp diferit în funcție de metabolismul corpului. Dovleacul ajută cu siguranță la accelerarea acestuia, dar este individual pentru toată lumea.

Este recomandat să repetați din nou dieta după o lună pentru rezultate și mai bune.