vorbește

Americanii asociază dovleacul cu Halloween-ul și îl identificăm pur și simplu cu debutul toamnei. Fructul portocaliu este un ingredient preferat pentru o plăcintă sau un desert somptuos la cuptor presărat cu nuci și miere.
Cu toate acestea, se dovedește că dovleacul este perfect și pentru alimentația dietetică, deoarece 100 de grame conțin doar 25 de calorii. De asemenea, are un conținut ridicat de ingrediente utile, cum ar fi potasiu, magneziu, sodiu, fosfor, fier, vitaminele B1, B2, C și PP. Iar carotenul conținut în el ajută la combaterea radicalilor liberi și ajută la obținerea pielii radiante. O dietă eficientă cu iaurt te va ajuta să slăbești până la 6 kg pe săptămână Cum să slăbești între 4 și 6 kg într-o săptămână? Mâncând iaurt, într-o companie nelimitată ... 12 august 2017 vsyakajena.com

Potrivit nutriționiștilor, dovleacul este o modalitate excelentă de a combate supraponderalitatea. Dacă îl adăugați la o dietă adecvată, puteți pierde cu ușurință până la 8 kg în doar 12 zile și vă va ajuta, de asemenea, să vă curățați corpul.

Am pregătit o probă de dietă pe care ați putea să o încercați. Durează 12 zile, iar meniul se repetă la fiecare 4 zile. Vedeți cum arată:
Ziua 1:
Mic dejun: salată de dovleac și terci de dovleac
Prânz: supă cremă de dovleac
Cina: dovleac prăjit
Ziua 2:
Mic dejun: Salată de dovleac și terci de dovleac
Pranz: supa de legume slaba si dovleac prajit
Cina: mere coapte la cuptor cu 3 prune uscate
Ziua 3:
Mic dejun: Salată de dovleac și terci de dovleac
Prânz: bile de supă
Cina: Salată de dovleac cu ananas
Ziua 4:
Mic dejun: Salată de dovleac și terci de dovleac
Pranz: supa de legume si ardei fiert
Cina: tocană de dovleac