feluri

Din copilărie știm cu toții că hrișca este una dintre cele mai utile cereale. În plus, majorității oamenilor le place chiar, așa că pierderea în greutate a hrișcă este unul dintre cele mai importante locuri în popularitate.

Hrișca este un produs cu conținut scăzut de calorii și extrem de vitaminizat. Conține 11 aminoacizi esențiali, calciu, fier, magneziu, potasiu, cupru, seleniu, vitamine B, retinol și alfa-tocoferol.

Este adevărat, în ciuda avantajului evident, să reziste o săptămână sau chiar două pe o singură hrișcă, cea mai mare parte a pierderii în greutate nu poate. Prin urmare, ar trebui să ne gândim la felurile de mâncare făcute din hrișcă pentru pierderea în greutate, ceea ce va face ca pierderea în greutate să fie utilă, plăcută și variată.

Hrișcă cu fructe uscate

Dieta obișnuită pentru hrișcă pentru scăderea în greutate poate fi înlocuită cu hrișcă și fructe uscate. Acest lucru vă va proteja de depresie, pierderea forței, leșin în timpul unei diete cu conținut scăzut de calorii din hrișcă.

Într-o zi primiți 50 de grame de fructe uscate după gust, aceasta poate fi chiar și cele mai dulci opțiuni - curmale, smochine, stafide și multe altele. În plus, litrul tradițional de chefir pe zi, în plus față de un număr nelimitat de hrișcă aburită.

Dacă cu fructe uscate și ajută să facă față, atunci cu lipsa unei vitamine "vii" nu pot fi înțelese. Poate că cel mai important lucru care nu este în hrișcă - este acidul ascorbic. Prin urmare, în timpul imunității la scăderea în greutate a hrișcului, lăsați forța vieții fără antrenament și, în general, mișcarea și vorbirea nu pot fi. Prin urmare, puteți experimenta opțiunea de a pierde în greutate hrișcă cu lămâie.

Hrișca și lămâia sunt permise în cantități nelimitate. Puteți face o băutură cu lămâie cu apă, o puteți mânca într-un loc uscat și în momentele în care nu există suficient zahăr, presărați câteva felii de lămâie cu zahăr brun deschis și savurați desertul.

Aceste două modificări ale pierderii în greutate nu se vor agrava în cel mai mic grad de eficacitate a dietei de hrișcă. Și chiar, dimpotrivă, datorită conștientizării psihologice de care vă puteți bucura, dieta se va desfășura cu furtună și fără stres.