Dieta Penelope Cruz este delicioasă

Cel frumos Penelope Cruz ea s-a bazat întotdeauna pe ea pentru a arăta elegant. Marea actriță își datorează viziunea ei subțire acestei diete. Efectul pe care îl provoacă este turbo și într-un timp negativ introduceți dimensiunile pe care doriți să le fiți. Acest lucru vă garantează această dietă dovedită a marii actrițe.

dieta

Penelope Cruz recunoaște că, atunci când lucrează, mănâncă mai multe alimente. Dar interesantul dietei este că conține ciocolată, în timp ce restul de paste și dulciuri sunt tabu sau sunt luate cu grijă deosebită.

Recunoaște că este un fan al mâncărurilor prăjite și bogate în calorii. Și ciocolata în cantități mici este permisă pentru pierderea în greutate.
Datorită acestei diete, actrița nu moare de foame și nu pierde în greutate fără să simtă lipsa preparatelor sale preferate.

Dieta ei combină trei mese pe zi și trei mic dejunuri. Ar trebui să mănânce doar 1.400 de calorii pe zi. Datorită dietei sale, vedeta reușește să slăbească zece kilograme într-o lună, fără a fi lipsită de tentații dulci.

Meniul ei echilibrează alimentele după cum urmează: jumătate din cantitate este carbohidrați, 25% este pentru proteine ​​și celălalt 25% este pentru grăsimi, dar sănătos.

Singurele alimente care sunt interzise sunt brânza bogată în grăsimi, brânza galbenă și untul. Puteți bea alcool și puteți mânca ciocolată, dar în cantități rezonabile.

În timpul acestei diete, Penelope Cruz mănâncă pui cu pizza, mozzarella degresată și ceapă caramelizată. De asemenea, bea vin, pe care îl iubește, ia micul dejun între mese cu fructe și legume.

Pentru un efect mai mare, actrița recomandă ca dieta să fie combinată cu exerciții fizice adecvate. Penelope Cruz le face de cinci ori pe săptămână, timp de o jumătate de oră pe zi.

Astfel, actrița împărtășește faptul că efectul dietei sale este în creștere și efectul acesteia este multiplicat. Cu toate acestea, ea recomandă ca exercițiile să nu fie prea obositoare.