În timpul acestei diete, accentul este pus pe consumul de fructe și legume și puțină carne de vită spre sfârșitul dietei. Durează șapte zile și interzice strict alcoolul, produsele de patiserie, pastele, sucurile prăjite, dulci cu îndulcitori. Veți pierde cel puțin trei kilograme în aceste zile.
Bea cel puțin un litru și jumătate de apă în fiecare zi.
Prin prima zi mananca tot felul de fructe fara banane. Se recomandă pepene verde și pepene galben - dacă consumați în principal aceste fructe în prima zi puteți pierde un kilogram.
A doua zi mâncați legume - înăbușite, fierte, prăjite, nu contează. La micul dejun puteți începe cu un cartof
A treia zi sunt permise și fructele și legumele, dar fără banane și cartofi
Prin a patra zi mâncați opt banane și beți o jumătate de litru de lapte
A cincea zi vă puteți permite acum carne de vită, pe care o combinați cu câteva roșii. Bea multă apă, de preferință cu un litru mai mult decât în zilele precedente.
A șasea zi continuați cu vițelul, sunt permise tot felul de legume.
A șaptea zi meniul este format din orez brun și sucuri din orice fructe doriți.
Nu există restricții privind greutatea porțiilor, dar totuși, dacă doriți să slăbiți, mâncați cu moderație și nu uitați de sport. Fii activ, fă mișcare, mergi la sală.
Fructe și legume potrivite pentru slăbit. VEZI VIDEO:
- Recenzii pentru Dieta cu fructe 801010
- Dieta cu orez pentru scăderea în greutate și curățarea corpului
- Putem limita reducerea sânilor în timpul unei diete de slăbit
- Scăderea în greutate înainte de vacanță cu dieta cu miere Pooh - Sănătate
- Dieta uimitoare a Lidiei Kovacheva pentru tratament și pierderea în greutate - Pentru femei