Postat pe oct. 4, 2016

știri

Dieta cu ghimbir revigorează, tonifică corpul, întărește sistemul imunitar, normalizează metabolismul și conferă elasticitate pielii.

În plus, această dietă nu numai că ajută la scăderea în greutate, dar și fortifică, protejează ficatul, ajută la stabilizarea glandei tiroide, elimină depresia și iritabilitatea.

Dar mai întâi trebuie să știm pentru cine este contraindicată dieta cu ghimbir. Din păcate, există câteva categorii de oameni pentru care acest condiment asiatic nu este potrivit. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de ulcere gastrice și colelitiază (calculi biliari); de asemenea, nu este recomandat în timpul sarcinii și alăptării. Pentru toți ceilalți este nu numai sigur, ci și extrem de util.

Dieta cu ghimbir este foarte ușoară.

În primul rând, trebuie să treceți de la o dietă obișnuită la alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. De asemenea, grăsimile ar trebui să fie limitate, inclusiv uleiurile vegetale.

Fara zahar; paste minime.

Este bine ca meniul cu conținut scăzut de carbohidrați să fie fracțional - adică în porții mici de 5-6 ori pe zi.

Alături de acest meniu cu conținut scăzut de carbohidrați, se introduce și băutura principală din dietă - ceaiul de ghimbir. Pregătirea sa este ușoară - 20 de grame de ghimbir proaspăt tocat se pun într-un termos și se toarnă cu 1,5 litri de apă clocotită. Dacă doriți, puteți adăuga felii de lămâie sau suc de lămâie, puțină miere.

Termosul este bine închis, iar ceaiul rămâne 1 oră.

Bea 1 cană (250 ml) dimineața și seara după ora 18. În timpul zilei se bea și între mese. Un total de 1,5 litri trebuie băut într-o zi. Când îl turnați din termos, turnați-l printr-o strecurătoare sau o pânză de brânză.

Ceaiul se poate bea fierbinte sau rece, dacă se dorește.

De asemenea, în timpul dietei cu ghimbir este bine să adăugați ghimbir ca condiment la felurile de mâncare - proaspete sau pudrate, este potrivit pentru aromatizarea cărnii, salatelor și peștelui.

Apa simplă și curată trebuie băută și în timpul dietei. Dar având în vedere că veți bea un litru și jumătate de ceai de ghimbir pe zi, apa este suficientă pentru a fi jumătate de litru.