gutui

Există unele contradicții cu privire la patria gutuiilor. Potrivit unor surse, gutuiul este considerat o cultură tradițională de fructe pentru Persia, alte studii indică Turkmenistanul ca locul de unde provine fructul gustos și util. Din fericire pentru noi, gutuiul este cultivat peste tot în aceste zile; este un fruct extrem de valoros, în principal datorită nenumăratelor sale proprietăți curative, care au fost utilizate în medicina populară. Gutuia conține o multitudine de vitamine precum vitamina C, caroten, vitamina E, complexul de vitamine B, vitamina PP, minerale.

În ceea ce privește compoziția chimică, gutuiul este o sursă de proteine, acizi organici, pectină, precum și taninuri, apă din fructe, zaharuri, dintre care cel mai semnificativ procent sunt mai întâi fructoza și apoi glucoza. Fructele delicioase sunt, de asemenea, o sursă de sodiu, fier, potasiu, calciu și alte săruri minerale.

Gutuia din meniul dietetic

Gutuia poate participa în mai multe moduri la meniul alimentar: ca reprezentant principal al fructelor consumate între mese, ca desert după fiecare masă sau sub formă de fructe proaspete. Consumul de fructe sub formă de suc de fructe este extrem de util, dar nu suficient de nutritiv. Cu toate acestea, nectarul de gutui poate fi considerat o alternativă mai bună, care va satisface puțin mai mult foamea. Indiferent de modul în care alegeți, știți că gutuiul este un fruct destul de scăzut de calorii, ceea ce permite consumul său gratuit. 100 de grame conțin doar 40 de calorii.

Gutuia și-a dovedit proprietățile de ardere, care pot crea într-o oarecare măsură tulburări de stomac, cum ar fi constipație, balonare, gaze etc., ca urmare a consumului excesiv. Pentru a profita la maximum de proprietățile benefice ale gutuiilor, alătură-te programului de slăbire de 13 săptămâni, care nu te limitează și te privește de a mânca alimente delicioase, inclusiv fructe. Cu toate acestea, pentru ca orice dietă să aibă succes, este necesar să combinați alimentele potrivite și să înlocuiți produsele dăunătoare cu alternativele lor utile. Aveți încredere în specialiștii noștri și vă veți bucura de o formă fizică excelentă, fără foamete și efecte secundare.