Ceapa și usturoiul sunt cauza indigestiei

nocive

Recunoscuți drept unul dintre cele mai puternice medicamente antiinflamatoare, ceapa și usturoiul sunt invariabil prezente pe masa noastră, în special în lunile reci. La unii oameni, totuși, încetinesc digestia și pot provoca chiar arsuri la stomac.

Ideea nu este să le limitezi, deoarece le vei pierde proprietățile utile, ci pur și simplu să înveți să le consumi aburite sau înăbușite. Un alt truc util este să luați întotdeauna mărar sau mentă cu ele pentru a ajuta digestia. În acest fel veți face față problemei neplăcute a respirației grele care rămâne după consumarea lor.

Nucile stimulează formarea rănilor

Nucile sunt o sursă de acizi grași omega 3, mangan și miere. La unii oameni, însă, consumul excesiv de nuci stimulează formarea rănilor. Potrivit unor experți, motivul rezidă în schimbarea acidității în cavitatea bucală și sunt convinși că nucile nu sunt singurii suspecți, ci și alte alimente precum brânza, alunele, varza și ciocolata.

Persoanele care sunt predispuse la afte sunt sfătuiți să evite consumul de nuci crude și să le consume prăjite și, dacă este posibil, doar ca adaos la prăjituri, plăcinte, produse de patiserie.

Ciocolata poate provoca dureri de cap

Oamenii de știință sunt de acord că consumul a 30 de grame de ciocolată neagră pe zi este bun pentru sănătate, deoarece este un antioxidant puternic. Teobromina care conține cacao accelerează ritmul cardiac și dilată vasele de sânge, dar poate provoca dureri de cap la unele persoane.

Dacă suferiți de hipertensiune arterială, nu exagerați cu ciocolată sau alegeți un conținut mai scăzut de cacao. Dacă adori negrul pentru că este mai util, nu mânca mai mult de câteva blocuri pe zi. Nu-l combinați cu alte băuturi stimulante, cum ar fi ceaiul negru sau cafeaua.

Legumele provoacă balonare

Legumele ar trebui să fie prezente în meniul nostru în fiecare zi, dar unele dintre ele sunt mai greu de măcinat - varză, țelină, cartofi, broccoli, anghinare, fasole. Legumele crude, în special luate noaptea târziu, provoacă, de asemenea, balonare și gaze.

Dacă legumele au acest efect asupra dumneavoastră, mâncați-le întotdeauna fierte - fierte sau aburite. Pregătiți-le cu condimente precum ghimbir, cardamom sau chimen, care reduc flatulența.

De asemenea, după masă, beți mentă, balsam de lămâie sau ceai de mușețel pentru a preveni balonarea.

Ouăle pot provoca crize biliare

Ouăle sunt un aliment sănătos, o sursă de fier, magneziu, cupru, vitaminele A, D și E. Cu toate acestea, consumul excesiv de ouă prezintă riscuri pentru ficat și bilă. Pentru mulți oameni, o cină cu omletă poate fi urmată de o noapte grea, cu o criză biliară. Problema vine din metoda de preparare - prăjirea în unt sau ulei.

Este de preferat să mâncați ouă fierte și, dacă vă place foarte mult o omletă, faceți-o într-o tigaie fără grăsimi și în combinație cu salată verde, deoarece va ajuta digestia.

    Cuvinte cheie:
  • oameni
  • digestie
  • afte
  • nuci
  • omletă
  • varză
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Hrani

Ce mănâncă geniile?

Alimentele pe care le consumăm pot avea un impact serios asupra structurii și sănătății creierului nostru. Consumul de alimente care stimulează creierul afectează funcția creierului atât pe termen scurt

Cum se restabilește echilibrul celor mai importante vitamine din organism?

Lipsa de vitamine din organism are un impact negativ asupra sănătății. Părul devine șubred, unghiile casante, pielea uscată. Ce amenință lipsa anumitor vitamine

Alimente bune pentru sistemul cardiovascular

Nu este un secret faptul că sănătatea inimii necesită mai mult exercițiu, de preferință exerciții moderate, renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool și un stil de viață bun.

De ce adevărata viță de vie balsamică are un preț fabulos

Oțetul balsamic provine din Modena din nordul Italiei. După cum știm cu toții, italienii știu să-și răsfețe papilele gustative, iar acest produs este printre preferatele din bucătăria lor.

Einkorn - ultima mâncare a lui Hristos (+ rețete)

Einkorn (Triticum monococcum L.) este o specie veche de grâu unic, cu patru straturi de coji. Există legende incredibile în spatele numelui său. Se spune că a supraviețuit în toți acești ani

Alimente împotriva retenției de apă

Pentru a combate umflarea și celulita, este bine să mâncați alimente care combate retenția de apă în organism. Ananas - bogat în potasiu, este unul dintre cele mai puternice diuretice