Mandarinele suculente și dulci pot ajuta la combaterea greutății. Pe lângă sculptarea figurii, fructele portocalii vor furniza multă vitamină C organismului. Există mai multe altele diete cu mandarine.

dieta

O opțiune este de a face un regim de descărcare - problema aici este că, cu o dietă atât de strictă, este de dorit să fii acasă. Este o zi sau două în care consumi doar fructe portocalii și bei multe lichide. Acesta poate fi apă sau ceai verde.

Dacă acest lucru pare o restricție prea mare pentru organism, evident că nu ați auzit de dieta de două săptămâni, care include doar șase proteine ​​și șase mandarine pe zi. Chiar dacă slăbești, imaginează-ți ce faci corpului tău.

Două săptămâni reprezintă prea mult timp pentru acest regim restrictiv. În loc să mergeți la extreme și să renunțați la alimente, încercați să vă reglați dieta.

O idee mult mai bună este o dietă de zece zile care permite alimente, altele decât mandarine parfumate și suculente. Potrivit unor informații, urmarea regimului vă va face mai subțire cu aproximativ șapte kilograme. Desigur, totul depinde de starea dvs. actuală și de dacă trebuie să pierdeți în greutate.

Să ne întoarcem la dietă - la micul dejun puteți mânca o mandarină și puteți bea o ceașcă de ceai verde. Lipsa de cafea nu este atât de înfricoșătoare, deoarece, după cum știți, ceaiul verde are și un efect revigorant. Înainte de prânz se recomandă să consumați trei mandarine și un ou fiert.

Combinația de pui fiert (nu mai mult de 150 g) și o mandarină sunt furnizate pentru prânz. Este bine să beți o ceașcă de ceai.

Cina poate include un castron cu supă de legume, pește fiert și o altă mandarină pentru splendoare. Interesantul acestui regim este că se recomandă să mănânci ceva înainte de culcare - un mic iaurt sau un pahar de chefir.

Dieta nu este eficientă pentru toată lumea - nu este recomandată persoanelor care au probleme cu stomacul. Urmați o dietă după dieta cu mandarină.

După zece zile, puteți continua să mâncați mandarine, dar nu faceți regimul mai mult decât este descris.