Morcovii și cartofii sunt foarte buni pentru sănătatea noastră. Vă oferim o dietă de 1 săptămână pentru scăderea în greutate, pe baza acestor două legume.
Regimul este destul de strict și, prin urmare, nu trebuie aplicat mai mult de 7 zile. Cu toate acestea, rezultatele merită.
Este bine să luați vitamine în timpul dietei. De asemenea, nu uitați să beți multă apă în fiecare zi - cel puțin 1,5 litri.
Zilele 1, 3 și 5
Mic dejun: un pahar de lapte sau ceai
Înainte de prânz: suc de morcovi
Masa de pranz: salată de morcovi și cartofi fierți, 100 de grame de brânză albă și o grămadă de struguri
Gustare: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Seară: salata de morcovi rasi si orez gatit cu cereale integrale. Portocala pentru desert.
Zilele 2, 4 și 6
Mic dejun: ceai și un morcov crud
Înainte de prânz: suc de morcovi
Masa de pranz: jumătate de kilogram de morcovi care trebuie fierți sau coapte, 100 de grame de cartofi, fierți sau coapte. 1 banană
Gustare: 1 iaurt degresat și 1 morcov crud
Masa de seara: Salată de morcovi - 150 de grame, rasă. 1 cartof copt și conserve de ton
Ziua 7
Mic dejun: 1 pahar de suc de morcovi și 3 felii coapte, întinse cu cremă de brânză
Inainte de pranz: 1 măr
Masa de pranz: 1 porție de piept de pui prăjit cu piure de morcovi. 200 de grame de fructe de padure
Gustare: suc de mere
Masa de seara: 150 de grame de morcovi fierti, cartofi, vinete, ceapa si patrunjel. 1 kiwi pentru desert.
- Dieta pentru scăderea în greutate în abdomen - 4 kg timp de 7 zile
- Dieta pentru meniul leneș pentru săptămână și pentru pierderea în greutate de 5-12 kg, recenzii
- Dieta pentru scăderea în greutate în abdomen-4 kg timp de 7 zile
- Dieta pentru scăderea în greutate în abdomen-4 kg timp de 7 zile - Pentru femei
- Dieta pentru slăbit 3 zile mere, 3 zile chefir - Revista pentru femei