dieta

Datorită numeroaselor substanțe utile și elemente active găsite sub denumirea de pectine conținute în unele alimente, nutriționiștii au dezvoltat o nouă dietă numită „Pectină”. Pectinele au un efect benefic asupra sănătății generale a omului, așa că recent proprietățile lor sunt utilizate în mod activ în industria farmaceutică, cosmetică și alimentară. Această dietă este foarte populară în rândul persoanelor supraponderale.

Pectinele conținute în alimente sunt capabile să elimine din corp acumulate de-a lungul anilor depozite de grăsime, zgură, toxine, otrăvuri, radionuclizi, precum și colesterol dăunător, dând naștere la numeroase boli cardiovasculare.

Compușii pectinei se găsesc în toate fructele și legumele, în unele specii de alge marine. Dar cea mai mare cantitate se găsește în toate soiurile de mere, în gutui, prune, piersici și caise. De aceea aceste fructe stau la baza dietei cu pectină și sunt principalele produse care se consumă în timpul respectării acesteia.
Merele, prunele, gutuiele și caisele normalizează microflora intestinală și reduc pofta de mâncare, ceea ce duce în cele din urmă la mai puține alimente și la scăderea în greutate.

Durata dietei cu pectină este de numai 7 zile. Pentru această perioadă relativ scurtă, vei spune cu ușurință adio de la 2-3 kilograme. Nu există o distincție strictă între diete în fiecare zi. Combinați mere proaspete, brânză de vaci, miere, prune și morcovi după gust.