Pepenele verde este o boabă unică cu care poți mânca și bea. Dar, datorită pepenilor, de asemenea, slăbesc, se știe puțin. Cantitatea de vitamine conținută în acest produs va oferi sănătate și energie bună după masă, suficientă pentru întreaga zi.

Dacă îți place pepenele verde, o dietă bazată pe această vară preferată de vară este creată special pentru tine. Principala regulă pentru acest tip de scădere în greutate este consumul de fructe dulci în cantități nelimitate.

În ceea ce privește proprietățile și principiile nutriției unei astfel de diete pentru pierderea în greutate, vom vorbi mai departe.

Este interesant de știut:

  • Dieta cu pietre la rinichi
  • Dieta pentru o zi sau cât de repede să slăbești?
  • Dieta cu portocale de ou pentru slăbit
  • Dietele eficiente pentru pierderea în greutate a abdomenului și părțile laterale pentru femei
  • Dieta cu lapte de banane timp de 7 zile
  • Dieta braziliană pentru slăbit

Dieta cu pepene verde timp de o săptămână

Motto-ul acestei restricții alimentare este: „Dieta cu pepene verde - minus 10 kg pe săptămână”.

Principiul de bază meniu dietetic - utilizarea zilnică a acestui produs. Ceaiul și apa sunt permise. Rețineți că cantitatea de alimente depinde de un anumit factor: pentru fiecare 10 kg de greutate - 1 kg de pepene verde.

Dieta cu pepene verde pentru a slăbi și a ameliora greutatea și foamea. Principalul lucru este că nu te privește de sănătate! La prima stare de rău, eliminați restricțiile și reveniți la consumul obișnuit de alimente.

Dieta cu fructe de pădure pentru scăderea în greutate este eficientă și rezultatele sale sunt uimitoare, dar, din păcate, meniul nu se potrivește tuturor.

Beneficii și daune

Înainte să cumpărați tone de pepeni verzi și să vă grăbiți să faceți o listă de produse combinate, gândiți-vă proprietăți utile fructe:

  • Pepenii verzi satisfac foamea și oferă sătietate pe tot parcursul zilei.
  • Într-un kilogram - 400 kilocalorii.
  • Acest produs stabilește activitatea tractului gastro-intestinal.
  • Pulpa de pepene verde este un antidepresiv excelent. Desigur, este puțin probabil ca o persoană predispusă la sinucidere să se răzgândească după ce a încercat această boabă. Starea de spirit obișnuită a cetățeanului mediu se va îmbunătăți uneori.
Dieta cu supă Bonn - meniu pentru săptămână

Dieta cu pepene verde contraindicat oameni:

  • care suferă de boli de rinichi;
  • sarcina târzie;
  • cu diabet zaharat;
  • în complicațiile pancreasului.

Dacă nu aparțineți listei de mai sus, bine ați venit la „Berry Paradise”, din care nu vă veți mai întoarce la fostul bărbat ursuz cu obezitate și boli.

Dacă aveți pietre la rinichi

Dacă doriți să slăbiți cu o dietă cu fructe de pădure roșii, trebuie să fiți foarte atenți și să vă monitorizați corpul. Durata recomandată a mesei este de 5-8 zile și înainte de a începe să schimbați dieta, mergeți la o ecografie.

Cu pietrele la rinichi, dieta cu pepene verde pentru slăbit nu este potrivită pentru toată lumea!

Contraindicații:

  • Pietre la rinichi cu fosfat;
  • pietre de corali;
  • Anomalia sistemului urinar;
  • Adenom de prostată;
  • Ulcer;
  • Nefroptoza;
  • pielonefrita;
  • Insuficiență renală.

Dacă decideți să petreceți o săptămână în „captivitate” de pepene verde, combinați-l cu o serie de produse acceptabile, deoarece numai alimentele cu pepene verde timp de 7 zile sunt pline de consecințe pentru corpul dumneavoastră.

Deci, vă prezentăm meniu săptămânii pentru dieta cu pepene verde, pentru a reduce greutatea:

luni

  • Mic dejun: terci de hrișcă, pepene verde;
  • Prânz: 200 de grame de pește cu conținut scăzut de grăsimi, roșii și 3-4 bucăți de pepene roșu argintiu;
  • Cina: 250 g brânză de vaci, 2 felii de fructe de pădure dulci.

marţi

  • pâine prăjită cu miere și pepene verde în cantități nelimitate;
  • salată de legume și legume;
  • omletă pentru un cuplu și delicatețea noastră preferată.

miercuri

  • fulgi de ovăz pe apă cu fructe de pădure roșii;
  • 150 g piept de pui pentru un cuplu și fructe de pădure în cantități nelimitate;
  • salată de fructe: kiwi, căpșuni și pepene verde.

joi

Pepene verde în cantități nelimitate - ne facem o zi liberă.

vineri

  • omleta de parme cu ierburi și pepene verde;
  • salată, castravete, roșie, pepene dulce;
  • Curcan și dovlecei pentru câteva, 2 felii de fructe de pădure dulci.
Dieta de trei zile cu chefir pentru scăderea în greutate

sâmbătă

  • orez de orez și delicatețe roșie dulce;
  • Pește și legume, fructe dulci în cantități nelimitate;
  • brânză galbenă, pepene verde.

duminică

În ziua liberă descărcăm o zi și mâncăm o boabe roșii delicioase în cantități nelimitate.

Ca gustări și între mese, nutriționiștii sunt sfătuiți să mănânce pepene dulce.

recepții

O dată pe săptămână este recomandat să vă răsfățați cu o varietate delicioasă de feluri de mâncare.

Vă vom oferi o alegere rețete delicioase:

Salata de pepene verde cu chili

pepene

Ingrediente: 400 de grame de pulpă de pepene verde, ceapă, două roșii, o linguriță. Ardei iute, art. l. ulei de măsline, ceai. suc de lamaie, un praf de menta si busuioc.

  • Pepene verde tăiat cubulețe;
  • piper negru și ceapă;
  • Curățați dovleacul, radeți-l și stoarceți sucul.
  • amestecarea ingredientelor;
  • umpleți-le cu ulei de măsline;
  • adaugati menta si busuiocul la salata finita si amestecati.

Limonadă sălbatică cu pepene galben și busuioc

Ingrediente: un kilogram de pepene verde, 100 de grame de pepene galben, un vârf de busuioc, o lingură de suc de lămâie, 200 ml de apă și 2-3 cuburi de gheață.

  • Ulei de pepene verde și pepene galben și pune acest amestec într-un pahar mare;
  • top "se sfărâmă" busuioc;
  • se toarnă și se amestecă;
  • înainte de utilizare, adăugați gheață.

Dieta strictă cu pepene verde timp de 3 zile

Dieta cu pepene verde pentru slăbit este considerată „rapidă” și este numită pentru 3 zile. Cine va sta mai mult pe niște pepeni verzi?

Pentru rezultate rapide și eficiente, meniul pentru slăbit timp de 3 zile - cel mult.

Cu această dietă foarte limitată, Nu abuzati de alimentele alcoolice si ciocolata!

Lista produselor de tip fast-food este destul de mică, meniul - extrem de „divers”:

  • Prima zi: dimineața - mâncați jumătate de pepene verde, la prânz - beți 1,5 - 2 litri de apă, seara - mâncați cealaltă jumătate de fructe.
  • Al doilea: numai pepene verde.
  • al treilea: în timpul zilei folosiți doar pepene verde, seara beți o ceașcă de ceai cald din plante fără zahăr.
Dieta proteină-vitamină pentru scăderea în greutate

rezultate

Când dieta cu pepene verde pentru scăderea în greutate rezultatele sunt impresionante: Pierderea eficientă în greutate și curățarea organismului de toxine este cel mai bun cadou care vă oferă acest fruct copt și suculent.

La prima vedere, se pare că pierzi timpul: greutatea rămâne aceeași, sănătatea nu s-a îmbunătățit.

Ne respingem îndoielile cu rezultatele din formular fotografie „înainte” și „după” femei slabe: