Pepenele verde este un fruct cu multe proprietăți. Este un antioxidant puternic datorită conținutului ridicat de licopen. Este un tip de beta-caroten pe care organismul îl transformă în vitamina A. În plus, este bogat în vitamina C, care este și un puternic antioxidant.
Pepenele verde conține, de asemenea, multă apă și acid folic. Conține puține calorii. Ajută la curățarea corpului. Scade colesterolul.
Dieta este de 1300 de calorii. Durează 1 săptămână. Nu prelungiți mai mult decât perioada specificată.
Prima zi
Mic dejun: cafea fără zahăr, cu puțin lapte, 1 felie integrală, ½ iaurt, o felie de pepene verde
Înainte de prânz: una sau două bucăți de pepene verde
Prânz: o bucată de pește la grătar, salată verde, o bucată de pepene verde
Gustare după-amiaza: o felie de pepene verde
Cina: tarator, o felie de pepene verde
A doua zi
Mic dejun: cafea fără zahăr, cu puțin lapte, 1 felie de cereale integrale de brânză de vaci
Înainte de prânz: una sau două bucăți de pepene verde
Prânz: o bucată de pui prăjit la cuptor, o garnitură de legume înăbușite și o bucată de pepene verde
Gustare după-amiaza: o felie de pepene verde
Cina: o bucată de pui prăjit, tarator, o bucată de pepene verde
A treia zi
Mic dejun: cafea fără zahăr, cu puțin lapte, 1 felie integrală cu o felie subțire de șuncă, o felie de pepene verde
Înainte de prânz: una sau două bucăți de pepene verde
Prânz: o bucată de pește la grătar, salată verde, o bucată de pepene verde
Gustare după-amiaza: o felie de pepene verde
Cina: pui prăjit, salată, pepene verde
A patra zi
Mic dejun: cafea fără zahăr, cu puțin lapte, 1 felie de cereale integrale de brânză de vaci
Înainte de prânz: o bucată de pepene verde
Prânz: omletă, salată, o bucată de pepene verde
A cincea zi
Mic dejun: cafea fără zahăr, cu puțin lapte, 1 felie integrală, ½ iaurt, o felie de pepene verde
Înainte de prânz: una sau două bucăți de pepene verde
Pranz: piure de dovlecei si morcovi, pui prajit
Gustare după-amiaza: o felie de pepene verde
Cina: tarator și o felie de pepene verde
A șasea zi
Mic dejun: cafea fără zahăr, cu puțin lapte, 1 felie integrală cu o felie subțire de șuncă, o felie de pepene verde
Înainte de prânz: o bucată de pepene verde
Prânz: tarator, ou fiert, o bucată de pepene verde
Gustare după-amiaza: o felie de pepene verde
Cina: supă de legume, o bucată de pepene verde
A șaptea zi
Mic dejun: cafea fără zahăr, cu puțin lapte, 1 felie de cereale integrale de brânză de vaci
Înainte de prânz: una sau două bucăți de pepene verde
Prânz: un iaurt, o bucată de pepene verde
- Dieta pentru renunțarea la fumat Pierderea în greutate
- Dieta delicioasă pe mare pentru slăbire și potență
- Dieta ieftină pentru slăbit - EcoSlim
- Dieta cu pepene verde pentru pierderea simultana in greutate si curatarea corpului Dietico Sport
- Dieta cu pepene verde - pierderea în greutate și curățarea corpului Pierderea în greutate