Adesea, oamenii care visează să piardă în greutate, renunță la diferite diete se datorează faptului că meniul lor nu include utilizarea cărnii. Dacă sunteți un iubitor de carne, deci trebuie să acordați atenție dietei puiului. Acest lucru vă va permite să aveți o carne preferată fără aproape niciun fel de restricții, dar în timp ce sunteți în continuare supraponderal.

permise

Care este dieta puiului?

După cum se știe, puiul este un produs dietetic. În structura sa există elemente importante precum proteine, aminoacizi, vitamine și multe alte oligoelemente necesare organismului (calciu, fosfor, cupru, seleniu, fier). În plus, puiul conține acizi grași polinesaturați și practic nu are colesterol. De aceea, medicii recomandă întotdeauna pacienților cu pui cu diverse boli cardiovasculare.

Înainte de a începe o dietă pentru pui, se recomandă să aranjați o descărcare de trei zile, timp în care se recomandă utilizarea numai a puiului fiert. În plus, este de dorit să luați mâncare puțin, dar adesea de cel puțin 5-6 ori pe zi. Păstrați pauze între mese timp de cel puțin trei ore.

Apoi, puteți începe o dietă directă cu pui, care durează 2-6 săptămâni. Dieta cu pui fiert necesită includerea obligatorie în dieta puiului, înăbușit sau gătit. De asemenea, este posibil să folosiți bulion de pui. Caloriile din dieta zilnică în același timp nu trebuie să depășească 1300-1500 de calorii.

Ce alimente sunt permise în timpul dietei de pui fiert?

În plus față de pui este permisă și utilizarea următoarelor produse: diverse legume și salate de legume cu ulei vegetal și suc de lămâie, sucuri proaspete, fructe, cereale. Permite, de asemenea, o dată pe zi, să beți un pahar de vin uscat.

În ciuda beneficiilor incontestabile ale dietei cu carne de pui, este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră.

Există alte tipuri de dietă pentru pui, în special cele pentru dieta cu smochine 3 zile și 3 zile pentru pui și dieta pentru iaurt 3 zile și 3 zile pentru pui. Dacă aveți timp de pierdut, vărsatul de câteva kilograme în plus vă va ajuta într-o dietă de trei zile cu pui fiert, pentru care mâncarea nu este altceva decât pe care nu o puteți folosi. Puteți bea o varietate de sucuri, apă și ceaiuri de plante. O astfel de dietă pentru puiul fiert scapă de trei kilograme în trei zile.

Dieta cu smochine 3 zile, trei zile pui

Această dietă este concepută pentru pui timp de 9 zile, timp în care puteți scăpa de excesul de kilograme 9. Aceasta înseamnă că în fiecare zi pierderea în greutate este de 0, 5-1 kg pe zi. Pierderea unei cantități atât de mari de exces de greutate este un stres serios pentru organism, așa că înainte de a începe această dietă, este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră. Orez dietetic, pui, mere contraindicate în ulcerul gastric și ulcerul duodenal 12, unele boli de inimă și chiar răceala obișnuită. Dieta constă din trei faze:

Dacă, dintr-un anumit motiv, nu mănâncă orez, primul pas poate fi omis și doar dieta pentru a respecta puiul și merele. Rezultatul va fi destul de bun. Cu Precise Diet Figure 3 zile, 3 zile pe găină vă permite să aruncați 9 kilograme în plus și dieta pentru pui și mere - 6 kilograme.

Dieta de 3 zile cu iaurt, pui 3 zile

Această dietă vă permite să scăpați de pui zece kilograme în plus. Această dietă constând din pui, mere și iaurt sunt, de asemenea, trei etape: